"花须柳眼各无赖，紫蝶黄蜂俱有情。"时间过得真快，明天是3月19日，农历二月初一，我们正式进入农历二月，也是仲春的开始。所谓"仲春遘时雨，始雷发东隅"，进入仲春时节，太阳直射点北归，北半球大部分地区太阳高度角变大，白天时间越来越长，此时地面吸收的太阳热量变多，气温逐渐上升，越来越暖和，而且此后日子会越来越暖和。
农历二月初一是"朔日"。在这天，月球运行到地球和太阳中间的位置，月球被太阳照亮的一面完全背对地球，因此我们在地球上是看不到月亮的，这天的月亮称为"朔月"或"新月"。朔日当天，月球和太阳的地心视黄经相等，两者几乎同时出没，太阳升起时月亮落下，太阳落下时月亮升起。
从朔日开始，月球逐渐离开太阳和地球中间的位置，被太阳照亮的部分逐渐增多，月相从新月变为蛾眉月、上弦月、盈凸月，最终在望日达到满月。这一过程大约需要14.77天。此后，月球继续绕地球运行，被太阳照亮的部分逐渐减少，月相从满月变为亏凸月、下弦月、残月，最终在晦日再次回到新月状态。这一过程同样大约需要14.77天。这便是每月的朔望日运动。正常情况下，一年有12个朔日，如果该年有闰月，则有13个朔日。
除了是"朔日"外，每年的农历二月初一还是"中和节"。也叫祭太阳公公、龙头节，它是我国民间的传统节日。于公元789年由唐德宗李适首倡并由宰相李泌设计，定在农历二月初一。
古代的中和节，百官会向皇帝进献农书，表示务本重农。司农进献先种后熟和后种先熟的谷类种子，供播种使用。王公戚里向皇帝进献春服，表示忠诚和关心；除此之外，这天也会举行节日宴会、赐尺、献生子、喝中和酒、祭太阳神等，尽管现代中和节已和龙抬头节日融合在一起，但一些地区依旧有过中和节的习俗。通过庆祝中和节，可以让人更好的了解和传承我国古代的优秀传统文化。
明日二月初一，这天既是朔日，又是中和节，也是进入仲春的开始。无论多忙，记得：1不晚、2不睡、3不捂、4不吃，接下来一起了解下。
1不晚：不晚起床
进入农历二月，大地回暖，草木萌发，自然界的阳气会进一步升发，此时人们要跟随自然的律动，尤其是要调整作息，避免太晚起床。因为农历二月，白昼渐长，夜晚渐短，自然界阳气升发加速，而人体作为自然的一部分，阳气也应顺应天时向外舒展。如果此时晚起，阳气被压制在体内，就无法正常宣发，从而导致"气郁"，出现精神萎靡、情绪低落等情况。
那么，早上几点起床最佳？进入农历二月，起床时间应遵循"夜卧早起"的原则，具体以"日出而作"为参考。古代没有精确时钟，人们会根据太阳位置安排作息。一般来说，进入农历二月，太阳升起的时间会在清晨5点至7点之间，此时起床最为适宜。如果因工作原因晚睡，可适当晚起，但不宜超过7点，否则会错过阳气升发的"黄金时段"。
2不睡：睡午觉的时间不要太久
立春后，白天渐长，人体阳气随之升发，但此时气温波动会比较大，早晚寒凉、中午温热，人体容易受"春困"困扰。而且，春季阳气升发，万物复苏，人体新陈代谢也会加快，能量消耗增大，从而进一步产生疲劳感，此时养成睡午觉的习惯，能让身体和大脑得到短暂休息，养足阳气，提高下午的工作和学习效率。此外，午睡还能调节情绪，缓解春季因肝气不舒导致的烦躁、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。
然而，睡午觉的时间不宜过长。因为进入立春，人体阳气初生，气血运行还不稳定，如果午睡时间太长，会容易陷入睡眠惰性，反而导致阳气郁滞，加重春困的情况。并且，午睡时间太长还会让人进入深度睡眠周期，等醒来后可能会出现反应迟钝、头疼等不适，也会影响夜晚的睡眠质量，出现失眠的情况。
那么，此时午睡多久合适呢？一般来说，午睡的时间控制在20至30分钟之间，这个时间长度既能避免陷入深度睡眠，还能缓解疲劳，让人恢复精力。
3不捂：不过度"春捂"
进入立春以后，天气还处于冬春的过渡时期，此时还不适合过早的脱去厚衣服。在《摄生消息论》中就有"春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣"的说法，毕竟春季气温波动较大，如果过早的脱去厚衣，容易让寒气侵袭人体，从而损伤阳气。此时适当的"春捂"反而能保护身体的阳气，增强抵抗力。
但要注意，"春捂"是有讲究的，尤其是要避免过度春捂。在古人看来，人体的阳气需要适度生发，而过度的春捂就会导致汗液外泄，阳气随着汗液流失。并且，出汗太多还会耗阳，让人感到乏力或是精神萎靡，尤其对于身体强壮的人来说，过度春捂更不可取，他们的新陈代谢本就旺盛，过度春捂反而会让身体产生不适。
那么，此时该如何春捂呢？春季时，人体下部的血液循环较差，容易遭受风寒的侵袭，因此衣着上讲究"下厚上薄"。此外，当昼夜温差超过8℃时，就需加强保暖；当最高气温稳定在15℃以上，而且持续7天时，可慢慢减少衣物。
4不吃：
一，来路不明的野菜不吃
"草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟"，进入到农历二月以后，正是万物焕发出勃勃生机的时候，这个时候也是各种野菜应季上市的时节，很多人都喜欢尝鲜品尝野菜。
野菜受生长环境的影响很大，一些水沟边和城市绿化带里的野菜，这也是很容易受到污染的，而且野菜大多是寒凉性质的，吃了以后对肠胃的影响很大，尤其是来路不明的野菜和自己不认识的野菜，这个时候就不要吃了！
二不吃：大荤之物
在中和节的时候，一般都不会去吃大荤之物，这个也是民间的一个传统，而且这天也是朔日，自古民间就有朔望斋的说法，意思就是在每个月的初一十五，吃上一点斋食，显然大荤之物，也是这个时候需要去忌口的，常见的有猪肉、牛肉或者羊肉之类的。
我倒是觉得这个也比较合适，因为此时恰巧也是仲春时节，吃的过于油腻的话，对于身体的负担也会加重，这样也会耽误到农事。
三不吃：大补食物
到了二月初一，冬季已过，我们在饮食上，也应该追随时令，去多吃一些时令蔬菜，而不是整天惦记着吃一些大补之物，春季，本身也是不宜大补的时节，这个季节讲究的是发散，如果你吃大鱼大肉，然后对身体进行进补，也容易造成上火，而且不容易吸收的情况。
为此，在二月初一的时候，像羊肉、牛肉、鹅肉，这一类的食物，都不太适合去吃，要懂得这个时候的饮食原则："春吃凉，少吃热"的一个习俗。
四不吃：动物内脏
在二月的开始，也就是中和节要记得不能去吃动物内脏，这些食物会含有毒素，在二月的时候，我们体力劳动会比较多，同时这个时候也是养肝护肝的时候，如果去吃动物内脏的话，对身体也没有什么好处。
要知道动物内脏，脂肪含量是比较高的，而且胆固醇含量也比较高，到了二月初一，不管是从中元节的角度，还是从仲春时节饮食的一个角度出发，都是不适合去吃的。
