时光荏苒，雁过不留痕，恍惚之间人就已经到了70岁了。能够活到70岁事实上已经度过了人生中大部分的岁月了，也经历过人情冷暖、世态炎凉了。能够活到70岁确实很不容易的。
有诗云：浮生七十岁，两万五千日。两万五千多天的岁月已经成为了过去，没有办法重来。余生要走好每一步，珍惜生命，不负年华。所以人过70惜命最好的方式就是坚持这8个好习惯。
1、学会"断舍离"
明明不缺钱，为什么有的老人总喜欢保存各种"无用"的物品在家？
在日常生活中，我们会发现老年人与年轻人相比，身上总是有一些奇怪的"习惯"。
这些行为在许多人看来可能不可理解，例如，老年人喜欢囤积各种不舍得扔的物品。
甚至包括老旧的衣服，尽管这些物品已经没有用处，但老年人仍然珍惜它们，不舍得扔掉。
如果我们悄悄扔掉老人眼中的"宝贝"，他们还会大发雷霆。
这种现象可能与老年人过物资匮乏的年代有关，所以他们更加珍惜物品。
还有一种说法就是：在风水学中被认为是不好的行为，会影响家庭的财运和健康。
如果长时间不清理这些物品，它们会散发出污秽之气，招来霉运。
甚至会对健康产生影响，适当清理和处理它们是非常必要的。
在尊重老年人的同时，我们也可以适当引导他们放下不必要的物品，保持家居整洁和健康。
2、巧妙对待不如意的事情
对于老年人来说，心态是最重要的事情。
在日常生活中，身为老年人的我们不要抱怨和指责他人，保持好脾气才是关键。
在每晚睡觉之前，先静思冥想30分钟，有助于消化我们的不良情绪。
而且，我们凡事要学会看开，面对不如意的事情，不要往心里去，活的就是一个心态。
3、多晒太阳"补阳气"
很多人都喜欢晒太阳，老年人也不例外，晒太阳被很多人称之为："不要钱的养生。"
尤其是天气好的时候，他们都喜欢搬个小凳子坐在院子里"补钙"。
人到老年的时候，身体内的维生素D会下降，维生素D不但能促进人体对钙的吸收。
还能预防骨质疏松症，所以，对于一个老年人来说，平时多晒晒太阳可以降低患癌的风险。
因为阳光中的紫外线可以有效的抑制肿瘤的生长。
在中医学中，太阳就是"纯阳之体"，适当的晒一晒能疏通经络。
作为老年人不要整天宅在家里，那样会使咱们的骨头都会变"软"。
4、粗茶淡饭才是福
病从口入，年龄大了，我们要学会管住嘴，尤其是垃圾食品千万不能吃。
随着年龄的增长，身体就会变的越来越脆弱，越来越敏感。
关于油炸类的食物、还有烧烤类的食物、熏制品的食物。
这些食物对年纪大的人一点都不友好。
每个人都知道吃饭，但是有人知道怎样去"好好吃饭"吗？
不仅如此，饮食不规律，经常以外卖为主，长期下来会造成营养不均衡。
这些坏习惯，正在悄然的"搞垮"我们的身体，其实饮食习惯跟熬夜一样。
你对待一日三餐的态度，就是你后半生的生活。
那么有人问了："我今年72了，限制那么多，我该吃什么？"
有句话说得好："年假大了，粗茶淡饭才是福。"
上了年纪的老人，建议您多吃蔬菜、水果，还有粗粮。
多补充优质的蛋白质，这些只会百利无一害。
人最大的弊端是存在侥幸心理，觉得得病患癌小概率的事情只会在别人身上上演，不会那么巧发生在自己身上！用"忙、累、沒时间、不得已"当作借口。
一旦身体患病，后悔不已！所以，健康落到实处，做到知行合一。
生活在忙也要好好吃饭，好好睡觉，这便是最简单的养生方法。
5、管住嘴，迈开腿
"老了老了，走不动了。"如果您上了五十岁了，千万别再这样想了。
如今，疫情过去了，旅游的人也越来越多，尤其是老人。
世界那么大，总要出去看看吧，有些老人因腿脚不方便，只能坐在轮椅上。
但有些人身体还强健着，却不愿意运动，每天就在家听听小曲，跟老友下象棋。
如果真的有人在这样做，小编告诉您，现在做出改变还不晚！
能走能动的老人是一家之福，您想想看，这为子女减去了多少的负担？
一杯酒三块肉下肚，吃完走人，平常心、别贪心。
不要样样过瘾，也不求样样精通，半傻半呆，过一生。
所以我们迈开腿，坚持健身，才能增加我们的免疫力，才能远离疾病。
6、坚持适度运动
俗话说："人老先老腿，树老先老根。"
不得不说，运动是保持身体健康的最佳方式之一。
我们可以提醒家里的老年人选择多种运动方式，如瑜伽、散步、太极拳等等。
每天坚持进行适度的运动，能够增强身体的免疫力，预防多种疾病。
腿部锻炼对于老年人来说非常重要，包括散步、提踵、原地高抬腿等动作。
老中医说道："腿力好，人不老"，老年人应当优先关注腿部锻炼。
但是，需要注意在自己身体可承受的范围内进行运动，避免过度使用肌肉和关节，导致不适或伤害。
7、要有自己的舒适圈
年纪大了，难道在家静养就最安全了吗？
很现实的一个问题，大多数子女都是这样认为的，家里的老人稍微有点行动不便，就会让其好生休养。
其实，这未必是对的，人最害怕的是什么？--孤独。
老年人也同样，要多出去转转，结交益友，有个说话的伴儿。
多丰富自己的生活，您想一想，无聊时可以叫上自己的好友一起去垂钓、散步。
还可以在凉亭一起品茶，何乐而不为呢？
8、保持好的心态，学会"取悦"自己
"人活一天，算一天；开心一天，是一天。"
人生下来就注定是喜剧悲剧的交替，有很长的一段时间都是为"别人"而活的。
