HRV是什么？感冒“元凶”！近期阳性率上升(3)

冬季如何预防鼻病毒？

养成良好卫生习惯

勤洗手，尤其是外出归来或接触公共物品后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播。

保持室内空气流通

冬季应注意常开窗通风，减少病毒在室内的传播机会。

提高自身免疫力

保持规律的生活习惯，注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果蔬菜；每天适量运动，保证充足睡眠。

减少接触感染源

如果身边有感冒患者，尽量避免与其近距离接触。外出前往人群密集场所佩戴口罩，加强个人防护。