一提起肺癌，很多人第一反应是经常吸烟导致的，其实这几年来，有越来越多不抽烟的女性患上肺癌了，那么问题来了，明明女性不吸烟，是如何患上肺癌的呢？其实这与一些常见的生活习惯有很大关系。
案例：
42岁的张大姐来自四川，平时的工作就是跟随老公在工地上做饭，平时张大姐是非常忙碌的，不仅要负责十几个人的三餐，还要给他们洗衣服，一般这些活干完一天也就结束了。平时做饭张大姐都是在一间非常简单的活动板房里进行的，也没有安装油烟机，平时做一点煎炸类的食物，经常呛得她睁不开眼，但张大姐为了生计还是坚持下来了。
前一阵，张大姐一直感觉自己的身体不舒服，有时候还莫名其妙的咳嗽起来，本以为是感冒了，想着过几天就能缓解，没想到咳嗽反反复复反而越来越严重了，这天她做饭的时候直接喘不上气，憋着一口气，张大姐赶紧给自己拨打了120，没想到最后竟然被查出患有肺癌，这让张大姐久久不能接受，这到底是哪里出了差错呢？
医生提醒：做饭时有3个坏习惯，铁打的肺都扛不住
坏习惯一：炒菜后不刷锅接着炒菜
很多人都会有这样的坏习惯，炒前一个菜时，油不小心放多了，就会用剩余的油炒下一个菜，然而这种看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次加热时，就会产生强致癌物--苯并芘，如果长期保持这样的话习惯，很容易吸入太多的有害物质，久而久之，致癌风险会大大增加，所以为了自己的身体健康，还是炒完菜之后一定要勤刷锅。
坏习惯二：炒完菜立马关油烟机
很多人炒完菜后，会有这么一个流程：关火→关油烟机→盛菜一气呵成，看似没什么毛病，其实这一习惯，却暗藏"杀机"，这是一种非常不利于健康的一种习惯，如果烧菜的时候火比较大，菜烧焦了很容易引起有害物质的释放，特别是高温油烟，长期吸入很容易影响肺部健康，所以烹饪后，最好把油烟机多开3、5分钟，这样能让油烟多吸走一些，在一定程度上可以减轻厨房中有害物质的残留。
坏习惯三：油冒烟时才下锅
如果在油温太热的情况下炒菜，就会增加患上肺癌的风险。在这种情况下，蔬菜中的许多营养成分也被破坏了。此外，油在这个温度下，会释放大量有害气体，而且其中的脂溶性维生素和人体必需脂肪酸都会被氧化破坏，所以在炒菜过程中，一定要热锅冷油，不然严重影响肺脏健康.
日常养肺，建议做好3件事
1.食疗养肺
日常养肺可以多吃一些白萝卜、雪梨、白菜、山药等白色食物，既能滋养肺部，排除肺毒，还能提升肺部免疫力，增快受损细胞的恢复，从而更快的养护肺脏健康。
2.坚持运动
坚持运动可以疏通呼吸道，提升肺功能，因此建议大家每天可以坚持30分钟以上的有氧运动，而且运动的时候，一定要选择比较空旷，环境比较清新的地方，这样可以更好的排出肺部垃圾，建议常做的运动有慢跑、快走、游泳等。
3.远离环境污染
这里说的环境污染不仅指的是汽车尾气、pm2.5、空气中的颗粒物还包括油烟污染和二手烟，所以一定要做好防护，到粉尘比较大的地方要戴好口罩，日常炒菜一定要打开抽油烟机。
