过年过到初七，是不是有点审美疲劳了？
天天吃吃喝喝、走亲访友，要么就是抱着手机刷红包，估计不少人都在念叨：啥时候开工？啥时候能歇口气？
别急别急！咱老祖宗早就把今天安排得明明白白--正月初七，可不是普通的工作日前奏，它有个超有排面的名字：人日，说白了，就是咱全人类的"集体生日"！
我唠了20年美食民俗，这点门道还是摸得透的，不跟你扯那些生涩的古文，就说人话、讲干货，还得让你记住：马年想顺风顺水，初七这5点，缺一不可！
先解答第一个疑问：初七为啥叫"人日"？
核心答案就一个--女娲造人！这可不是瞎编的，早在晋朝就有记载，相传女娲娘娘创世的时候，忙得脚不沾地。
初一造鸡、初二造狗、初三造猪、初四造羊、初五造牛、初六造马，前六天全给动物们安排了"生日"，直到初七，才腾出功夫捏泥人造人，所以这一天，就成了咱人类的诞辰日，取名"人日"，也叫"人胜节"。
说真的，咱人类主打一个压轴登场，连生日都比鸡鸭牛羊晚，足见老祖宗对"人"本身的重视，这也是人日最核心的文化内涵--珍视生命、祈愿顺遂。
重点来了！马年人日，到底该怎么过？记住这5点，不用求神拜佛，好运自然来，全程接地气，谁都能做到！
第一点：戴人胜，讨个马年好彩头
这习俗在古代超火，唐朝的时候，皇帝都会赏赐群臣"彩缕人胜"，说白了就是用彩纸、金箔剪成小人、花鸟的形状，贴在门窗上，或者戴在头上、发间，叫"戴华胜"。
现在不用搞那么复杂，咱简化一下就行：剪个小红纸人贴在手机壳上，或者戴个红色发夹、系根红绳，寓意马年人丁兴旺、平安喜乐，还能沾沾新年的喜气，简单又实用。
第二点：吃七宝羹，马年万事更新
人日必吃的美食，就是"七宝羹"，也叫"七样菜"，早在南朝的时候就有记载，不同地区用料不一样，但核心都是七种蔬菜同煮，没有固定搭配，主打一个"七彩纳福"。
潮汕人选芥菜、芹菜、春菜等七种蔬菜，客家人选芹菜、大蒜、韭菜，闽南人则爱用菠菜、芥菜、白菜，不管选啥，寓意都大同小异。
芹菜寓意勤快，大蒜寓意会盘算，韭菜寓意长久，菠菜寓意生龙活虎，七种蔬菜煮一锅，汤鲜味美，还能解解过年吃多了油腻的腻味。
马年吃七宝羹，还有一层深意--"羹"和"更"谐音，寓意一年之计、万象更新，吃了七宝羹，马年日子蒸蒸日上，万事皆有好转机。不用非得凑齐七种山珍海味，家里有啥蔬菜放啥，心意到了，好运就到了。
第三点：家人团聚，凑个"人齐"好运势
人日又叫"人齐日"，老规矩说，这一天全家人要聚齐，外出的人尽量赶回家，忌讳单独外出，哪怕有事出门，也要晚上赶回来。
马年讲究"团圆生福"，一家人坐在一起吃顿七宝羹、聊聊天，不用摆大宴席，哪怕是简单的家常便饭，只要人齐，就寓意马年阖家和睦、顺风顺水。
现在很多人在外打拼，没法回家也没关系，打个视频电话，跟家人说句吉祥话，也算团圆，心意比形式更重要。
第四点：送火神，马年无灾无难
这习俗在山东、鲁苏边界一带很流行，老辈人说，初七送火神，能送走一年的不顺和麻烦，祈求马年平平安安。
做法也很简单，不用烧火把那么复杂（注意防火安全），咱简化一下：傍晚的时候，把家里的垃圾清理干净，倒到门外，寓意"送走晦气、送走不顺"，再点一根小红烛，默念一句"马年平安"，就完成了。
说白了，就是给家里来个大扫除，扫走过年堆积的垃圾，也扫走心里的烦心事，干干净净迎马年，越扫越顺。
第五点：少争吵，马年事事顺心
老祖宗有个说法，人日是人类的生日，这一天要心平气和，不能吵架、不能骂人，更不能生气，不然会影响一整年的运势。
过年期间，一家人难免有小摩擦，初七这一天，多让一步、多忍一点，哪怕有矛盾，也等过了人日再解决。
马年讲究"龙马精神"，心顺了，运气自然顺，少点戾气、多点包容，家人和睦，事业、生活才能一路绿灯。
其实人日的习俗，流传上千年，从来不是束缚，而是老祖宗藏在烟火里的期许，没有那么多复杂的规矩，主打一个接地气、图吉祥。
马年人日，不用搞那些花里胡哨的形式，记住这5点：戴人胜、吃七宝羹、聚家人、送火神、少争吵，简单又好做。
最后，借着人日的好福气，送大家一句马年祝福：愿你马年人顺、事顺、财运顺，三餐四季皆安康，岁岁年年皆如意，人日快乐，万事胜意！
别忘了，今天是咱人类的"集体生日"，给自己说一句"生日快乐"，马年，愿我们都能不负时光、不负自己，顺风顺水、马到成功！
