嚼槟榔是老李最大的兴趣爱好，一天能吃掉两包槟榔。最近他觉得牙龈会莫名其妙地出血、疼痛。小李带父亲去医院检查口腔状况，医生让他戒掉槟榔，可老李并不情愿，还会背着儿子偷偷吃。
生活中存在不少已经被证实出对人体有害的食物，有些人望而却步，但还有一些人仍把它们当作"美食"。央视多次曝光的一级致癌水果，为何还有人继续当零食吃？
一、为什么槟榔是致癌水果？
槟榔是棕榈科植物的果实，是重要的药用植物，也有可食用性。在我国，槟榔产自于海南省和台湾等热带地区。槟榔果有消除水肿、提神醒脑、驱赶蚊虫等作用，但是槟榔碱对人体并无益处，致癌性极强。
1. 无奈的"割面人"
央视多次报道过因槟榔致癌的"割面人"的无奈经历。槟榔中的生物碱以及硝化衍生物氧化后，会释放出活性氧刺激口腔粘膜。如果口腔膜长期处于刺激环境，会增加口腔粘膜病变的风险。
我国患口腔癌的人数逐年增加，不少人只能"忍痛割脸"。过度依赖槟榔的人，在口腔癌早期会感觉到舌头溃烂，口腔粘膜出现白斑。癌细胞会转移到身体各部分，病情迅速扩散，切除病灶才能保命。
2. 槟榔"摧毁"人的生活
槟榔碱摄入过量还会损害神经系统，严重影响生活质量。大脑长期受到槟榔碱的刺激，会加大戒槟榔的难度。
不仅如此，过量摄入槟榔碱还会产生中毒症状。出现幻听、急躁、身体虚弱等症状。
槟榔对消化系统的损害不可逆转。槟榔会损害人的味觉神经，降低人的食欲和味觉的敏感度。身体长时间吸收、消化槟榔中的单一营养还容易引起营养不良，损害消化系统的健康。
二、槟榔正在侵害谁的身体？
槟榔处于世界成瘾性消费品排名的前列。槟榔和烟、酒、咖啡一样，有提神的作用，让人上瘾且欲罢不能。而且槟榔的价格比较便宜，是大众都能购买到的"消遣零食"。
生活在湖南的人肯定尝过槟榔，身边也围绕着大量嚼槟榔的人。湖南地区的大小超市都能见到槟榔的身影，品牌款式应有尽有，可以说槟榔带动了湖南地区的经济发展，湖南是槟榔的狂热省份。
数据表明，目前我国约有6000万槟榔爱好者。其中不乏大量年轻人对槟榔上瘾。把槟榔当作休闲零食，一天吃1-2颗不为过。但有些人一天吃2-5包槟榔，嘴巴嚼个不停，脸型也越来越方。
还有很多人尝过槟榔，甚至因为槟榔失去了自己的生命。槟榔和烟酒正在悄悄地毁掉一部分年轻人。想要彻底扭转这一局面，必须让年轻人意识到槟榔的危害。
三、三种方法戒掉槟榔
槟榔碱是让人嚼槟榔上瘾的主要原因，实际上我们的身体根本不需要槟榔中的"营养"。
经常摄入槟榔碱的人，一旦停止嚼槟榔，大脑会发出需要槟榔碱的信息。因此戒槟榔的第一步是屏蔽大脑的"需求。"
1.吃零食，别让嘴巴闲着
俗话说："想要动口吸香烟，何方来片口香糖"。很多想要戒烟、戒槟榔的朋友都会用口香糖给嘴巴"止痒"。嚼口香糖对于戒槟榔有一定效果，还可以选择吃瓜子让嘴巴一直工作。
2.少接触爱吃槟榔的人
跟风是大部分人第一次尝试吃槟榔的原因。身边充斥着槟榔的氛围，很容易染上瘾，更别提戒槟榔了。吃槟榔作为一种社交礼仪，很难拒绝不吃，所以尽量不主动踏入槟榔圈，避免外界环境动摇自己的信念。
3.寻求家人的帮助
一般来说，家人都会希望自己关心的人远离损害健康的东西。想要戒槟榔的朋友，可以将自己的戒除计划告诉家人，得到家人的理解和支持。在槟榔瘾发作时，和家人沟通，让他们监督自己。
结语：
槟榔的毒性和砒霜相比有过之而无不及。槟榔具有一定的成瘾性，许多湖南人仍然通过槟榔"麻痹"自己的精神。戒掉这么多年的陋习很难，如果身体出现病痛，已经是为时已晚了。
槟榔不是一时半会就能停止生产的，大家能做的就是管住自己的嘴巴。作为全球公认的一级致癌物，我们必须明确了解它的危害性，从自己做起，同时劝服家人少吃、不吃槟榔。
