男性朋友如果不懂得释放压力，会加速衰老。男人40岁以后衰老会加速。不仅脸上衰老的迹象会越来越明显，身体也会发生很多变化。
当男人真正开始衰老的时候，"下半身"也会亮起信号灯。可能很多人的第一反应是，夫妻生活会受到影响。除此之外，还有很多方面会受到年龄的影响。
当男性衰老时，"下半身"可能会出现瑕疵。如果没被占用，恭喜你还年轻。
1、尿液发生变化，变得稀薄和虚弱。
随着衰老的到来，身体机能逐渐衰弱，身体器官慢慢衰退。可以帮助储存尿液的膀胱会进入老化状态，使人看起来更老。
随着皮肤越来越松弛，控尿能力会逐渐下降，更容易排尿，导致尿频尿急。
男性排尿时，如果仍发现排尿变细，排尿无力，多半与前列腺疾病有关。请及时到医院进行相关检查。当这种信号出现时，我们要慢慢接受衰老的开始。
2、行走时下肢疼痛
男性发现走路时下肢容易疼痛，与关节疾病有关。行走缓慢和严重的脚踝疼痛是衰老的迹象。
尤其是进入40岁以后，关节和骨骼的退行性病变，再加上关节炎或痛风等疾病，会引起局部疼痛，行走时腿脚不灵活。
如果男性有明显的下肢疼痛，可能与骨质疏松有关，所以男性要多注意调整饮食，补充足够的维生素D，多吸收钙，强健骨骼。
3、腿毛不再旺盛。
男性体毛旺盛与体内雄性激素分泌旺盛密切相关，但随着年龄的逐渐增长，不仅头发越来越少，连腿毛也越来越少。
如果出现这种情况，说明身体的营养吸收不足，不仅影响正常的皮肤状态，还会使男性皮肤异常，更容易降低男性魅力。
雄性激素对男性朋友来说很重要。建议你在日常生活中养成良好的习惯，保持体内环境的稳定，让你的雄性激素分泌更加旺盛，气色越来越好。
那么平时应该做些什么来减缓衰老，这里小编给大家一些建议
第一、多多补充肾脏的营养
在日常生活中男人应该多补充一些强肾食物，如鱼类，动物肝脏，豆制品和莼元精等常见食材。莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。
莼元精是维持肾脏功能的必需营养物、对提高肾脏的活跃度、防止肾脏的衰老有很大作用。莼元精是肾脏细胞膜的重要组成部分之一，通过每天摄入适量的莼元精，增强肾脏的功能，增强营养物质连接、传输与加工、增强人体的肾脏功能和促进肾脏疲劳的恢复。
第二、保持运动
坚持运动有助于强健体魄，还能提高新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出，延缓衰老，适量运动增强心肺功能，促进血液循环，让身体获取更多氧气，延缓血管老化。
最好进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳、太极拳、广场舞等。记住，运动一定要坚持，不过量、过度即可。
男性不想衰老加速，一定要养成良好生活习惯和饮食习惯最重要，保持良好心态会让你身体内分泌更稳定，皮肤状态越来越好，比同龄人更显年轻。
