明天就是冬至了，这个节气不是随便定的，是古人观察太阳位置算出来的，它属于最早确定下来的节气之一，每年到这个时候，太阳会走到最南边，白天变得最短，黑夜变得最长，不过有意思的是，从这一天开始，白天会慢慢变长，阳气也会渐渐回升，老话说"冬至一阳生"，听起来有点玄妙，其实挺符合自然规律的，大自然的节奏早就写在日历上了。
老一辈人冬至那天不让洗头洗澡，很多人觉得这是迷信，其实不是这样，医学上解释水温低于15度时身体血管会突然收缩，特别是老年人关节容易受刺激，第二天就可能疼痛，我老家冬天没有暖气，妈妈从来不让小孩在冬至当天洗头，她说寒从脚起病从头入，现在想起来那不是迷信而是经验，北方有些地方供暖不足，医院门诊里冬天关节炎病人明显增多，这确实和这个习惯有关系。
还有不送礼的说法，这也不算抠门，以前冬至送棉衣是真心帮人过冬，现在大家生活好了，送保温杯或者羽绒服比送花送蛋糕更实在，2024年民政部提醒过，寒冬应该给孤寡老人送厚衣服，别送那些虚的东西，城市年轻人喜欢送体验券或电影票，可农村老人还是觉得一件新棉袄更踏实，这背后其实是消费观念有代沟，没有谁对谁错。
在过去冬至被称为"亚岁"，意味着它和过年差不多重要，人们要穿得体面一些，现在虽然不再严格讲究穿新衣，但很多人仍会在冬至那天特意打扮起来，抖音上有个"冬至穿搭挑战"，吸引了数亿人浏览，大家分享毛衣和围巾的搭配，营造节日氛围，我朋友提到她公司里冬至那天员工都穿红毛衣，老板还会发红包，图个吉利，这说明仪式感并没有消失，只是换了新的形式。
吃的东西更有意思，老传统是吃鱼头，黑鱼或鳙鱼都可以，因为DHA多，胶原蛋白也高，冬天皮肤干、免疫力弱的时候，吃了确实管用，鹌鹑蛋也经常上桌，它的铁含量是鸡蛋的三倍，学生和上班族用来补脑补血，便宜又有效，鸡腿肉脂肪适中，煎着吃能保留肌肽，帮助抗疲劳，中医说温中补脾，现代营养学也能解释通，花蛤最近很火，锌含量高，配蒜蓉一起吃，能预防感冒，青岛那边冬至海鲜市集卖得特别好，销售额涨了四成，大家一边吃一边说开口即财，图个好彩头。
技术确实改变了很多事情，比如今年冬至的时候，预制菜平台的套餐卖得特别火，销量一下子涨了一百多倍，以前一家人总得围着厨房忙来忙去，现在直接买现成的，热一下就能吃，味道也挺好的，有人觉得这是人变懒了，其实更多是为了节省时间，我自己试过，自己炖汤要花三个小时，买预制菜十分钟就搞定，味道差不多，关键是连锅都不用洗。
气温也在发生变化，数据显示2025年冬至的平均温度比90年代高了将近两度，照理说天气应该暖和些了，可人们还是像以前那样吃饺子、喝羊肉汤、穿厚衣服，习俗没有随着温度改变，文化记忆比气候更加牢固，邻居大爷提到天气再暖和，冬至那天也得吃点好的，要不然心里总觉得缺了什么，这话听着朴实，却让人感到真实。
冬至不只是个节气，它是一套生活方式，从穿衣吃饭到送礼禁忌，背后都是实用主义，现代人可能不全信老规矩，但很多习惯还在延续，因为它们确实有用，你可以说这是传统，也可以说这是生存智慧，反正明天我打算煮上一碗饺子，再炒上一盘花蛤，顺便把毛衣拿出来穿上，不是为了迷信，是为了舒服。
