转眼到了六月，一年一度的梅雨季快要到来，今年梅雨整体情况已经有大致预判，生活在南方的朋友一定要提早做好安排。
按照相关预测来看，2026年江南地区6月10日至15日正式入梅，7月5日到10日出梅；长江中下游入梅时间在6月12日至18日，7月中旬结束梅雨。整体入梅时间偏晚，梅雨时长大概在一个月左右，整体雨量相比往年偏少一两成，降雨特点前少后多，七月容易出现短时暴雨，很容易出现旱涝转换的情况。
身处福建、浙江、湖南、江西等江南区域，最先迎来梅雨天气，这段日子空气湿度爆表，家里墙壁返潮、衣物晾晒不干都是常态。不少人一到梅雨季浑身发沉、胃口变差，多半是体内湿气过重导致。
在这里给大家说点实在的防潮祛湿办法。居家记住早晚紧闭门窗，中午干燥时段短暂开窗通风，衣柜放置除湿用品，电器偶尔通电，避免受潮损坏。衣物尽量烘干，减少阴干滋生异味。
饮食方面少碰冷饮、甜食油腻食物，日常多吃冬瓜、山药、赤小豆。简单熬煮赤小豆薏米汤、冬瓜陈皮汤，温和祛湿，老少都适合饮用。
等到七月下旬各地陆续出梅，梅雨结束后就会迎来持续高温天气。大家可以根据自家所在地区梅雨时段，提前备好除湿用品，合理调整饮食作息。梅雨时节做好防护，就能安稳度过潮湿季节。
