居家防暑：巧开空调，规范用药
老人、儿童、孕妇耐热能力偏弱，是居家防暑的重点关注人群。居家空调建议设置在26℃-28℃，夜间可开启睡眠模式，避免风口直吹人体关节；经常开窗通风，及时更新室内空气。
同时，防暑药品规范使用。风油精可缓解头晕不适、改善蚊虫叮咬症状，但孕妇及3岁以下儿童谨慎使用；藿香正气水解暑起效迅速，但孕妇、哺乳期女性谨慎使用，且严禁与头孢类药物同服，酒精敏感人群可更换无酒精剂型。
办公防暑：注意温差，保护颈肩
办公室空调建议设置在26℃左右，室内外温差控制在5℃～8℃。从高温户外进入空调室内，可先在阴凉处稍作停留、擦干汗水，让身体逐步适应温度变化。
日常定时开窗通风、适度加湿空气，定期清洗空调滤网。工位可常备薄外套或披肩，遮挡颈肩部位，避免冷风直吹受凉。多饮温水，少喝冰镇饮品。定时起身活动，舒缓身体疲惫，促进血液循环。
炎炎盛夏，让我们以细微防护筑牢健康屏障，安然舒心度过酷暑时节。
