当谈到血栓形成时，人们总是会谈之色变。血栓形成并不是一种常见的疾病。
然而，情况也是如此。人体一旦被血块"缠住"，如果不及时控制，将对人体健康造成极为不利的影响，严重威胁自身生命。
据《中国卒中防治报告》显示，当前我国脑血栓的发病率约为276.75/10万，患病人群年龄集中在40岁以上，男性远多于女性，同时随着我国老龄化问题的日益严重，发病率呈现逐渐攀升的趋势。
当然，虽然血栓形成很严重，但并不是完全无法控制的。一般来说，当血栓到达时，身体会发出相应的警告。
医生提醒：血栓出现，手脚会出现4种症状，千万要留意！
1、腿肿或者是手臂肿胀
血栓其实本质上就是一种固体质块，当手臂或者腿部形成血栓后，就会造成血液回流障碍。当手臂或者腿部的血液回流受阻以后，就会造成手臂或者腿部的肿胀。
如果手臂和腿出现经常性的肿胀，并且一按一个坑的情况，就需要注意是不是静脉血栓而导致的。一旦静脉血栓发生，就会使得血液无法及时回流到心脏，随着压力增大，就容易使得血液流通不畅，以此扩展到腿部或者是手臂组织。
2、肢体无力
人体当中神经组织是非常的丰富的，很多患有脑血栓疾病的患者身体都会出现四肢无力的现象。主要原因就是脑血栓造成的血管无法正常流通，血液不循环，无法完成正常的血液供给。那么身体的一些神经组织也会受到相对的影响，导致一些身体信息无法传达到每个器官，就会造成四肢无力的现象。
四肢乏力虽然是人体过度劳累后的正常表现，但是如果在休息充足的情况下，还频繁地出现四肢乏力的情况，那您一定要警惕起来了，很大可能是因为血栓引起的。
3、小腿抽筋
如果您的小腿经常性抽筋那您也要注意起来了，因为这也是血栓来袭的一个重要信号。很多人出现这种情况都只会认为是平时运动量不够导致的或者认为是身体缺钙。但实际上，人体一旦出现血栓，体内的血液供应就会受到相应的影响，从而导致本身血液流通就较慢的小腿供血不足，就会引起抽筋。因此，如果经常出现小腿抽筋的情况的话，一定要及时去医院查明原因。
医生建议这两种方法可以有效的预防脑梗，一定谨记
1、饮食
其实预防疾病最简单和最基础的方法就是饮食改善。可以根据自己的身体情况，选择一些有利于养护血管的食物，像是大蒜、洋葱、菠菜、胡萝卜、黄瓜、卷心菜、海带、韭菜、黑木耳、生菜等蔬菜，也可以多吃一些葡萄、苹果等！尽可能地注意戒烟酒，饮食方面一定要注意清淡，多吃蔬菜水果对预防大部分疾病都是通用的。适当地运动是辅助营养物质吸收的好帮手。
2、运动
适当地做一些体育运动能很好地加快人体的新陈代谢和血液的流通，能够有效预防血栓。因此，平日里大家可以适当地根据自己的喜好进行慢跑，跳绳，游泳等运动，都会对我们体内的血液流通有着很好的帮助。
最后建议大家在日常生活中注意保护自己的身体健康，工作时适当休息，不要给自己很大的压力，一旦出现手脚肿胀且麻木，四肢无力，小腿抽筋的情况，一定要警惕起来，不要在较重自己观察病情。必须第一时间前往医院就医，听从医嘱。祝大家都能有一个健康的体魄！
