春分，是二十四节气中的第四个节气，通常在每年的3月20日或21日。这一天，太阳直射赤道，全球昼夜平分，之后北半球白天渐长、黑夜渐短，万物进入生长旺季。春分不仅是一个天文节点，更被古人视为调和阴阳、平衡身心的关键日子。
自古以来，春分就被赋予了特殊意义。人们在这一天祈求好运，祭祀祖先感恩自然，还有"送春牛图"的习俗，寓意五谷丰登。不过，除了这些趣味习俗，老一辈还总结了"1衣不穿、2菜不吃、3事不做。
1衣不穿
老话说"春捂秋冻"，春分温差大，早晚冷中午热，穿衣要"洋葱式"分层，方便随时增减。所以进入春分节气，记得别穿薄凉透的衣物，尤其老人小孩，别被一时暖阳骗了，秋裤、薄外套先别收！
2菜不吃
寒凉的菜不吃：如苦瓜、冬瓜等，虽然夏季食用有助于清热解暑，但在春分时节，人体阳气初升，过多摄入寒凉食物会抑制阳气的生发，影响脾胃功能，导致消化不良或腹泻等问题。
酸菜不吃：到了春分的时候，这可是阳气升发很厉害的时候。在这个时候的饮食上，讲究少酸多甜，所以酸味的食物得少吃点，特别是像腌的酸萝卜和酸菜这种腌制发酵的菜。春分一到，气温升高，酸菜就开始长白膜，还容易烂，所以这个季节就别吃酸菜啦，还有那些越冬保存到现在的腌菜，也最好别吃。
3事不做
春分虽好，但有些"坑"千万别踩！尤其是这三件事，做了容易伤身。
1、不贪凉，守住"三暖"
老话说"春捂秋冻"，春分天气忽冷忽热，过早脱掉厚外套，寒气容易从脖子、腰腹、脚踝钻进身体，引发感冒或关节痛。
建议：出门带件薄外套，重点护住后颈、肚脐和脚腕。女性少穿露腰装，老年人早晚加条围巾。
2、不熬夜，养肝黄金期
春天对应肝脏，熬夜最伤肝血！晚上11点到凌晨3点是肝胆排毒的关键时段，总刷手机到半夜，第二天容易头晕眼花、脾气暴躁。
建议：最晚11点前睡觉，睡前泡个脚或听轻音乐，帮助入眠。如果实在睡不着，也别焦虑，闭目养神也是休息。
3、不吃"三过"，护住脾胃
春分饮食讲究"平和"，三样东西要少碰：
- 过酸：醋、柠檬吃多了，肝火旺，容易胃反酸。
- 过辣：麻辣火锅、烧烤会刺激肠胃，加重内热。
- 过凉：冰饮料、生鱼片让脾胃"冻住"，影响消化。
