夏季是糖尿病人最容易发生并发症的季节，如高血压、高血糖、心脑血管疾病等。因此，糖尿病人需要更加注意自己的饮食、运动和生活习惯，以保持身体健康。以下这4条"攻略"可以帮助糖尿病人安全度夏。
1、保持规律饮食
夏季食欲下降时，药量也需要适量减少，但要遵医嘱。如果长时间没有食欲，需要咨询医生如何调整用药量。
2、科学饮水
夏季易脱水，导致高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此，糖尿病患者每天至少要饮水1500 mL，选择凉开水，避免饮用含糖和含碳酸水饮料。
3、水果要适量
可以选择低升糖水分大的水果，控制量保证热量平衡。例如，下午吃500g西瓜，晚上就要减掉20g米饭。
4、适量运动
餐后一小时左右可以运动，降低餐后血糖。但是要避免高温下锻炼，选择步行、游泳、做操、打太极拳等运动方式，尤其是步行对糖尿病康复非常有利。
在夏天这个特殊的时节，还得要提醒各位糖友者在生活上也要注意一些细节，不要洗冷水澡、不要把空调的温度调得太低、要注意预防中暑、预防蚊虫叮咬。希望各位糖友过一个安全、健康、舒适的炎炎夏日。
