至于日常的饭食也很简单，因为规律的早睡早起，所以儿女们都在一早的时候前来为其送饭，天津的一些小吃，例如油条、炸糕等等，程殿云都非常喜欢，而且不忌口，就连很多人都嫌弃的肥肉，都不在话下。
锻炼、饮食等因素，只能说是其长寿的秘诀之一，但并不是唯一，随和的性格且不生气，才是终极武器。
上个世纪40到50年代，是程殿云一家最苦的日子，妻子因为生病心情不好，而家里还有5个孩子需要养活，为此，程殿云白天工作，晚上有的时候还会承受妻子的抱怨，但程殿云对此却丝毫不生气，反而还会安慰对方，这一切的困难都会过去。
孩子长大之后，便开始分担家务，而他的生活也慢慢好了起来，没有了家庭劳累，他的心胸更畅快，直到寿终正寝。
