正如这一画面看到的，程殿云生前非常喜欢吃甜食，至于长寿秘诀也和其他人不一样，那就是喜欢甜食和肥肉。
不过这也是有先决条件的，那就是习武。
据了解，程殿云虽然生活在天津，但他祖籍却是河北沧州。而沧州自古以来都是武术之乡，在这样环境影响下，程殿云从16岁的时候便开始接触武术，经过多年的刻苦训练，学会了诸多拳种，包括六合拳、虎拳等等，另外他还掌握了多种兵器的使用方法，包括双刀、单刀、双节棍、长枪等等。
前两年的时候，在天津某小区，总会有一位老人站在朝阳下挥舞双刀，而那个人便是程殿云。
其实，程殿云早起练武的习惯已经持续了90多年，17岁正式拜师，此后的春秋夏，基本上都会保持5点起床开始习武，至于冬天要稍微晚一点，正常的睡眠时间则是晚上10点到早上6点。
