容易患上抑郁症的孩子，血液里常常缺乏一种我们熟知的营养素，也就是中医常说的气血。
很多家长误以为孩子情绪低落、厌学自闭是叛逆、矫情，总觉得是孩子心思钻牛角尖，可在中医临床中，青少年抑郁从来都不只是单纯的心理问题，多数孩子的情绪异常，根源都在身体气血的亏虚失衡上。
中医讲"气为血之帅，血为气之母"，气血是滋养孩子脏腑、支撑神志的核心能量，气血充盈调和，孩子才能精力充足、情绪平稳、专注力强。
一旦气血生成不足、运行失常，心神就得不到足够濡养，整个人的精神状态会直接垮掉，这也是抑郁孩子普遍出现疲乏懒动、沉默寡言、对事物丧失兴趣的核心原因。
家长们可以在家简单自查孩子的气血状态：
1.看舌头，气血不足的孩子舌色偏淡、舌苔薄白；摸手心，这类孩子常年手心发凉，温暖环境中也难以转热；
2.看精力，孩子长期疲惫，睡足时间也依旧懒散，再搭配食欲差、情绪低沉，基本就是气血亏虚的信号
日常调理可以从饮食和作息入手，给孩子多吃小米、山药、红枣、桂圆这类健脾补气血的食物，少吃生冷零食，避免损伤脾胃；睡前用温水泡脚，轻柔按摩脚底涌泉穴，帮助宁心安神。
更重要的是，不要给孩子施加过度的学业压力，该休息放松时及时调整，别让孩子长期身心透支。
最后要提醒各位家长，青少年抑郁的证型不止心脾两虚，还有肝郁气滞、痰湿扰神等不同情况，用药配伍差异极大。
文中调理思路仅针对该患者的证型，切勿自行抓药给孩子服用，一定要带孩子到专业中医师处面诊辨证，制定专属调理方案。
孩子的情绪和身体本就一体，气血补足调顺，心神得到充分滋养，多数情绪问题都会慢慢缓解。
