女性进入61岁这个人生阶段后，确实会出现一些共同的生理和心理变化。但令人意外的是，很多变化并非我们想象中那么可怕，有些甚至是积极的转变。
根据国家老龄科学研究中心发布的《中国老年女性健康状况报告》显示，61岁以上女性群体在生理、心理、社会角色等方面都呈现出明显的阶段性特征。
1. 头发变稀疏、发色变白
没错，不用刻意遮掩，银发就是人生的勋章。头发或许不再浓密，但轻盈如雪。越来越多姐妹选择剪短发，看起来干练又显气质。
有的还尝试染奶奶灰，潮流感满满，拍照自信爆棚。不用羡慕小姑娘，拥有自己的优雅风格才最美！
2. 皮肤松弛、皱纹明显
不用焦虑，皱纹是一路风雨走过的见证。脸上的每一道痕迹，记录着欢笑泪水。保养归保养，更重要的是心态。涂抹护肤品，不如坚持微笑。60后微笑曲线才是真正的抗老黑科技。
3. 睡眠质量下降，容易失眠
偶尔翻来覆去睡不着，是常态。别急，一杯牛奶、一本好书，或者来段轻音乐，都能帮助缓解。每天把烦心事留在白天，晚上学会自我安慰，越活越通透，越睡越踏实。
4. 记忆力减退，健忘加剧
密码容易忘，手机没电找不到。这不叫衰老，而是"大脑VIP休息模式"。健忘有时候反而让人更快乐，纠结的事忘掉了，心情自在了。日常多做益智活动，跟朋友聊八卦，生活依旧精彩。
5. 健康变得更加重要
只要体检稳定，小病没啥大碍。开始注重饮食健康，早睡早起。调侃一句：以前瘦着玩儿，现在健康才是真正的美。广场舞、太极拳、慢走，全民健身谁也不输。
6.子女工作安定，关系逐渐"去控制化"
不再像过去那样管得严，更多是陪伴和鼓励。孩子们各自成家立业，自己终于"退休"了。学会放手，和孩子成为朋友，一起唠嗑、旅游，比掌控他们更幸福。
7.朋友圈换新，"投缘型"社交流行
再也不是谁都交心，更喜欢和志趣相投的人贴贴。一起跳舞、唱K、种花，少了攀比，多了真诚。维系三两知己，很治愈。表面冷淡、内心热烈，大家懂的都没明说。
