最近有个20岁的女大学生，因为经常熬夜想靠保健品调理身体，连续吃了一个月后，不仅没变好，还查出肝损伤，得住院治疗，这事给不少盲目吃保健品的人提了个醒，养生不对反而伤身体。
这个女大学生平时爱熬夜，要么学习要么刷手机，总担心熬夜伤皮肤、亏身体，就从网上买了好几款保健品，说能美容排毒、补营养，每天都按时吃，觉得这样就能抵消熬夜的伤害。可吃了一个月后，身体慢慢不对劲了，脸色越来越黄，动不动就恶心想吐，吃饭也没胃口，偶尔还肚子疼，难受得实在扛不住，赶紧去医院检查。
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结果一查吓一跳，肝功能指标严重超标，确诊是肝损伤，还查出有EB病毒和肺炎衣原体感染。医生说，她长期熬夜本身就伤肝、免疫力下降，再加上吃的保健品成分不明，可能有肝毒性，两者凑一起，肝脏扛不住就出问题了。之后停了保健品，配合保肝和抗感染治疗，身体才慢慢好转。
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现在不少年轻人都这样，作息不规律、饮食随便，却总想着靠保健品补回来，网上看到宣传说能美容、排毒，就盲目买来吃，有的还一次吃好几款。殊不知肝脏是身体的解毒器官，保健品里的不明成分、多余营养，都会给肝脏添负担，长期吃很容易伤肝，严重的还会引发大病。
其实想身体好，根本不用靠保健品，规律睡觉、好好吃饭、多运动就行，这些才是最靠谱的。保健品不能当饭吃，也治不了病，真要吃，得先弄清楚成分，最好问问医生。别像这个女大学生一样，本来想养生，结果把肝伤了，遭罪又花钱，实在不值当，年轻人养生可别瞎跟风踩坑。
