网上热传着几道堪称"肠道推土机"的家常菜，被大伙儿戏称为"催屎"最快的美味，专治各种排便不畅，让不少受便秘困扰的朋友眼前一亮。俗话说"民以食为天"，吃对了东西，肚子里那点糟心事儿立马烟消云散，咱们这就瞧瞧这些能让人"一身轻"的宝贝到底是啥来头
先说这娃娃菜，简直是菜市场里的隐形高手，把它切得整整齐齐，和吸满汤汁的豆泡一块儿下锅爆炒，那滋味，想想都流口水。娃娃菜里藏着的膳食纤维，就像一把把细密的小刷子，钻进肠道弯弯绕绕的角落里，把挂壁的垃圾清理得干干净净，豆泡软糯入味，顺带着给肠道上了层"润滑油"，这一口下去，肚子里的拥堵感没过多久就松动了。若是喜欢喝汤，红薯苹果汤绝对是个妙招，红薯那是公认的"通便王"，配上酸甜可口的苹果，煮得软烂香甜，热乎乎喝上一碗，果胶吸水膨胀，干硬的宿便哪里还顶得住这番"温柔攻势"，只能乖乖缴械投降，排出来的时候那叫一个顺滑。
想吃肉又怕堵得慌？金针菇娃娃菜蒸鸡腿肉便是那救场的良方，金针菇大名鼎鼎，人送外号"明天见"，穿肠而过的本事一流，带着鸡腿肉的鲜美和娃娃菜的清爽，一齐进锅蒸熟。这道菜不油腻、不燥热，肉嫩菜鲜，吃进肚里，金针菇就像开了挂的清洁工，催着肠道加快蠕动，顽固的便秘见了它都得绕道走，保你吃完不久，厕所里便是"飞流直下三千尺"的畅快。
这几样吃食，做的都是百姓餐桌上的常客，没有山珍海味的架子，却有药到病除的实惠，与其肚子胀得哼哼唧唧，不如动手炒上一盘、煮上一锅，肠道通了，气色好了，这日子过得才叫一个舒坦。
