月饼热量很高，最好别多吃
不妨试试这些月饼"搭子"
据统计，大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间，相当于4~5碗白米饭的热量。正常加糖的月饼，平均含糖量在25%左右，即便是咸口的火腿月饼，也有不少糖分。
建议大家食用时，不妨给月饼找找"搭子"，能促消化、解油腻、除异味。
01
月饼搭水果
吃月饼时搭配一些酸味的水果，如当前时令的猕猴桃、柚子、石榴、橙子等，富含膳食纤维、有机酸、维生素C等物质，能促进消化液分泌，加速肠道蠕动，有助于人体新陈代谢，加快脂质的排出。
02
月饼搭茶
一盘月饼一杯茶饮是赏月夜的健康之选，茶水中含有丰富的茶多酚，能够生津止渴、解除油腻，有助消化的作用，还能够增加饱腹感。
绿茶：搭配枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨等口感偏甜的月饼；
普洱：搭配蛋黄、肉类、五仁等较油腻的月饼；
乌龙茶：搭配含有绿豆、椒盐等半咸半甜口味的月饼；
花茶：蛋黄月饼易上火，菊花茶能降火气；含有抹茶、山药的月饼配玫瑰花茶可以调节血液循环，对女性较佳。
中秋前后吃月饼
健康最重要！
