平时跟身边长辈闲聊，总能听见一句老话：男怕立秋，女怕腊月。很多人刚听见这句话会觉得有点玄乎，其实根本没有玄学说法，都是老一辈过去长年干活总结出来的生活经验。
放在以前种地的年代，家里男人是主要劳动力，立秋一到就要忙着秋收干活，整个夏天本来就天热出汗多、身体消耗大，紧接着高强度劳作，人很容易疲惫虚弱，久而久之才有了这句俗语。
放到现在咱们普通人的生活里，大多数男性平时上班压力大，日常久坐加班、免不了应酬喝酒，夏天又经常肆无忌惮吹空调、喝冰饮，一整个夏天下来精气神本来就耗得比较多。立秋之后白天依旧燥热，一早一晚已经慢慢转凉，身体阳气开始慢慢收敛，这时候依旧随便糟蹋作息饮食，整个秋天很容易浑身乏力、睡不踏实，大大小小的不舒服找上门。
今天就实实在在跟各位男同胞聊聊，立秋往后记住一不贪、二不补、三不悲、四不熬，简简单单调整生活习惯，好好稳住状态安稳入秋。
第一：不贪凉，别继续无节制贪恋寒凉
这里说的贪，主要就是改掉夏天习惯性贪凉的坏习惯。天热的时候冰啤酒、冰镇饮料、冰西瓜随手就吃，整夜对着空调直吹，当下舒服一时，寒气慢慢堆积在身体里。
