每个人都想身体健康，可你真的该含义是什么吗？根据世界卫生组织的定义，论机体健康程度，不光体现在身体有无疾病，还要包括一个人在生理、心理、社会的状态。
所以大家亦不要小看心理健康，它和身体健康息息相关。可有的时候，虽然在心理上一直表示"莫生气"，但真能触及到自己的底线，没有办法再保持良好的心理情绪，一发脾气就容易爆炸，甚至当自身发现每次生气都容易出现心慌、手抖、心跳加快，这是被气的现象，还是一种病态呢？
这种现象其实很正常，它被称为应激状态，意味着当人们生气时，大脑会开始调节身体各个系统，让它们快速进入"应战"状态。
这种状态包括血管扩张、血压加快、瞳孔扩大等，让身体处于"怒目圆睁"的状态。此时，心脏加速输送血液，身体表面血液增多，变红、发热、冒汗、甚至发抖。
这种状态是身体自动做出的反应，就像表演节目时手心出汗一样。进化学观点认为，人们在面对威胁时会有逃跑和面对两种选择。
比如消防员需要面对一场森林大火，他必须选择面对，即使面临生死抉择，心跳加速，身体绷紧。如果他背弃职业操守选择逃跑，虽然情绪更平和，但内心永远会有一种愧疚。
吵架也是如此，身体会进入应激状态，对身边可能有害的人保持警惕，并选择与对方进行"口水战"。
但无论如何，生活中仍要避免与他人起争端，因为生气是一种坏事，对任何人、任何年龄段都是如此。即使在自认为有理的事情上，也要好好地与对方讲道理。
