此外，经常吃腌制食物的人也会增加患胃癌的风险。
腌制食物在制作的过程中会加入大量的食盐，食用过多会导致摄入盐分超标，对我们的胃黏膜造成直接伤害，容易诱发胃炎、胃溃疡的发生，长期刺激则会增加胃癌发生的可能性。
习惯二：趁热吃
从小到大的饭桌上，我们总是能听到，"快，这个得趁热吃，别凉了"，似乎"趁热吃"已经成为长辈、亲人之间"表达爱"的一种方式。
吃火锅时，捞出菜来吹两下就能直接放嘴里了！喝茶时，偏爱滚烫的热茶水。
殊不知，食管黏膜正常耐受温度为40℃~50℃，如果吃的食物超过了65℃，就会对食管黏膜和口腔造成灼伤。虽然黏膜上皮有自我修复功能，但长期反复刺激会让黏膜发生改变，进而诱发癌症。
我国是食管癌的高发国家，全球一半的食管癌都发生在号称"啥都能吃"的中国，其中一个发病因素就是喜"烫"食，特别是火锅、功夫茶等。
习惯三：爱抽烟
在世卫组织发布的致癌因素中，吸烟排在首位。而肺癌和吸烟的关系是最紧密的，90%的肺癌都和吸烟有关。
研究指出，一直吸烟的人，75岁之前死于肺癌的几率为16%，高出不抽烟的人50倍，后者仅为0.3%；每天抽烟数>5支，75岁之前因肺癌死亡几率为25%。
我国是世界上吸烟人数最多的国家，吸烟人数达到3亿，每5个人当中，就有一个人吸烟。
此外，我国还有7.4亿非吸烟者遭受二手烟危害。
吸烟有害健康这句话都说烂了，它里面含有几百种有害物质，光致癌物质就有69种之多，会大大增加肺癌的风险，还会增加鼻咽癌、食管癌、胃癌等癌症的风险。
