这几年来当国内整体水平不断提升之时，我国的社保体系和制度也在日趋完善，这也让越来越多的人见识到了社保的好处和益处，大家都积极地加入社保缴费阵营。
社保之所以备受欢迎，主要是因为他在医疗、养老、生育等方面有着重要作用，尤其是他所提供的养老保障更是大众关心的焦点，在当今这个老龄化社会，如果没有国家为其提供的养老保障，很多老年人都难以保证自己可以过上老有所养、老有所依的生活。
可想要享受社保的养老保障的基础条件之一，就是要满足最低15年的社保缴费需求，可在现实生活中很多人都难以满足社保15年的缴费要求，有没有其他的补救方法呢？如今国家提出新方案，这些社保缴费年限不足的人有福了。
大多数人从走上工作岗位一直到退休，大多有几十年的工作时间，在这几十年时间里需要满足15年的时间，但是我们还要考虑到很多不可抗力的因素，现实生活中很多人社保缴费不足15年主要由于两种因素影响。
一类是民企职工经常需要更换工作，有些民企可能会为职工缴纳社保，但也有一些民企为了节约用人成本，不愿意替员工缴纳社保，这也导致这些人难以有稳定的社保缴费条件。
还有一些灵活就业者，工作收入都不稳定，他们也没有按时缴纳社保的条件，有些人在收入不足的时候就会出现社保断缴的情况。
不过在2023年新规之下，社保缴费不足15年的人也不用发愁了。按照国家规定，接下来大家可以选择几类补缴方式:先退休再补缴：对于一些距离满足15年基本年限还差几年的人来说，在他们到达退休年龄时也可以选择先退休，在退休以后继续缴纳社保，直到满足基本要求年限。
只是这样的补救方式有一个弊端，那就是退休之后职工需要自己全额缴纳社保，可能会存在较大的补缴压力。
申请延退：在员工满足了法定的退休年龄之后，如果社保缴纳年限还不足15年，也可以向当地社保部门和用人单位提出延退的申请，晚几年退休，在这过程中可以继续缴纳社保，这样做的好处是可以和用人单位共同承担社保金额，但弊端在于很多从事体力工作的人到达了退休年龄之后，基本上也没有继续工作的身体条件。
因此这类补缴方式更适用于那些距离，15年基本缴费年限不久的人。
一次性补缴：相比于前两种比较方式，这应该是最简单最便捷的一类补缴方式，以往多年国家确实大范围的执行一次性补缴，但这也带来了一些问题。
比如很多人在年轻时对于社保缴纳有恃无恐，认为自己也老了以后一次性补缴也可以，这也就造成了国内养老金出现阶段性的空缺。而现在国家虽然仍然支持一次性补缴，但却有了更高的门槛。
比如要求一次性补缴人员，需要参加过上山下乡工作，而且工作年限在1961年至1982年期间，此外这些人需要在11年前就已经缴纳过社保。
转变社保性质：当上述几类渠道都行不通时，在还想享受社保待遇的前提下，也可以选择转变社保性质，比如自己原本属于城镇职工社保转变的性质就会变成城乡居民养老保险，在转变成了后者之后，就可以享受到一次性补缴的福利。
但要注意的是转变性质之后，自己所享受到的养老待遇也会打折扣，而且这种解决方案主要针对的是那些没缴纳几年社保，距离15年的基础缴费年限还有较远的群体。
放弃养老保险：如果上述几条路都行不通，自己实在没有补缴的能力，为了避免承受更大的损失也可以选择放弃社保，这也能取出自己此前缴纳的那些钱。
不过在选择放弃之后，自己到老以后也无法享受到国家为自己提供的养老保障服务。
老年人的健康保健显得尤为重要。接下来就从4个方面入手为各位朋友们讲解一下，如何健康地进行老年保健。
1、饮食方面
随着年龄逐渐增大，身体机能也在慢慢减退，各个系统的功能都已经慢慢地退化。
消化系统就在其中，人在年龄大以后，很多食物都不能很好的消化吸收，包括老年以后牙齿松落等各种问题的出现也影响了食物的消化与吸收。
因此老年人要格外注意自己的饮食问题，多吃一些优质蛋白质以及易于消化的食物，还有就是可以多吃一些钙含量丰富的食物。
人老之后骨骼和牙齿的钙流失的很快，非常容易发生骨质疏松的症状，还有就是老人的胃肠道薄弱，不宜吃生冷未熟的食物，因此食物尽量煮熟后使用，其次还可以选择吃一些养生方面的食物。
2、身体锻炼
其实关于这方面不少老年人做的是非常不错的，我们经常可以在公园看到一些进行锻炼的老年人，有的在打太极拳，有的在跳广场舞。这些都是非常好，非常适合老年人的运动。
但是也有一些老年人并不愿意出门，对于老年人来说不运动是非常不对的选择。
适当的进行身体锻炼，可以提高老年人的免疫力，使老年人不容易被疾病感染。
并且外出多晒晒太阳，多进行运动，对老年人的骨骼也是有一定的好处的，同时还能降低老年人高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的风险。
3、疾病预防
人到了一定的年纪，身体素质会慢慢下降，抵抗力和免疫力都不能和年轻的时候相比了。
一些很小的疾病都有可能引起身体的严重不适，因此对于疾病的预防格外重要。
老年人在季节交替的时候不要随便减少衣物，要注意保暖，根据气候的变化来增减衣物，其次就要注意高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇、心脑血管疾病等疾病，这些疾病都是在老年人中发病率比较高的疾病，生活中有不适症状，要及时去医院看大夫，日常生活中也应该多多监测自己的身体健康问题。
不少老年人都有勤俭的美德，有时候身体不舒服也会忍一忍不舍得去医院，但其实这种观念是非常错误的，等到疾病严重的时候再去医院，不仅耗费财力，还会对身体造成很大的伤害，也会使子女们牵挂担心。
4、精神方面
人到老年之后，精神方面也是非常重要的，不仅年轻人需要进行适当的娱乐，老年人也要有自己的娱乐方式。
要保持稳定的情绪，少操心，保持心胸宽阔，才能更好的保持身体健康。
俗话说得好，笑一笑十年少，这也从侧面证实了，心情好对身体的好处，同样还有一句老话叫做操心过度，一夜白头，也从侧面反映了如果精神方面有焦虑的情况产生的话，对身体也是有影响的。
老年人应该享受自己的晚年生活，不应该过度为生活的琐事所操心。
