近日，广东深圳，女子躺在床上玩手机，一个没拿稳手机砸到了脸上，直接把人中砸出血！
刷手机已成为现代人们日常生活普遍的休闲娱乐方式。坐着玩手机，对腰椎不好，脖子还会不自觉前倾低头。不少市民干脆躺着刷手机，但是，一躺往往就是很长时间。
多名医师呼吁，要改掉躺着玩手机的坏习惯，它对眼睛、颈椎、肩关节都很不利。半躺、侧卧、俯卧都会压迫颈椎，影响眼球、手肘、脑部的血液循环，轻则引起双眼视力差距，重则导致颈椎疾病。
就正确玩手机的姿势，专家给了几个窍门：
无论坐着还是站着，都要把手机拿高，尽量放在与视线齐平处（主要是为了不低头），觉得胳膊酸时可以用另一只手做支撑。注意收腹挺上腰部，让头往回缩，减小颈椎压力。
尽量不要单手拿手机。现在手机通常都比一手大，单手拿手机容易不稳、晃动。建议两手持手机，并且有稳定的支撑面。
坐着的时候，以手肘做支撑，注意保持手机和视线齐平，坐在凳子的三分之一处，双脚平放踩实地面，不跷二郎腿，收腹。
趴着玩手机时，建议在胸廓处放一个枕头，双肘撑床，给上半身一个支撑，能相对减轻趴着玩手机给身体带来的损害。
特别要提醒的是，不管什么姿势，每隔半小时就让上肢完全放松一会儿，耸肩运动。
