眼下正值一年中
最热的中伏
我国南北方多地闷热感加重
跟着这份
重点城市高温打卡日历
看看哪里高温超长待机？
哪里直冲40°C？
三伏天
公园里又有人开始晒背养生了
晒背科学吗？
如何科学晒背？
三伏天晒背真能补阳？
晒背到底能不能补阳？能！但有个前提--适度、正确晒背！广东省广州市第一人民医院中医科主任中医师马军特别提醒，晒背确实是顺应时节的中医养生方式，但讲究方法、因人而异。盲目暴晒，非但养不了生，反而得不偿失。
适度晒背可起到疏通经络、条达气血、调和脏腑、祛寒止痛的作用，尤其适合久居空调房、嗜食生冷导致的寒湿/阳虚体质人群，以及风湿关节冷痛、宫寒痛经、脾胃虚寒、易感冒免疫力低的人群，科学晒背能起到较好的调理效果。
