中央气象台预计，3月25日至29日，一股强冷空气将席卷我国大部地区，带来"过山车"式降温。除青藏高原外，全国大部地区气温将先后下降8～12℃，西北地区东部、华北西部、黄淮南部、江淮、江南等地降温幅度可达14～16℃，局部地区日最高气温降幅甚至超过20℃！降温过后，30日早上最低气温0℃线将位于华北中部至陕西南部一带；华北地区日最高气温在10～15℃。
城市中，降温剧烈的像是郑州，最高气温将从33℃跌至13℃；武汉，32℃跌至11℃；南京，34℃跌至14℃。以上城市降温幅度都在20℃或以上，堪称"断崖式"降温！下周前半段可能还穿着短袖，后半周就得棉袄护体了，这温差变化，简直让人措手不及！
春季气温变化无常，"倒春寒"现象时有发生。所谓"倒春寒"，是指春季气温回升过程中，因冷空气入侵，气温明显下降的现象。此次强冷空气来袭，正是典型的"倒春寒"天气。
"倒春寒"对农业生产、人体健康等方面都会造成一定影响。对于农业生产而言，"倒春寒"可能导致农作物受冻害，影响生长发育；对于人体健康而言，气温骤降容易诱发感冒、心脑血管疾病等。
面对"过山车"式降温，老话说的好"春捂秋冻"，春季适当"捂一捂"，有助于身体健康。但"春捂"也要讲究科学，不能一味地多穿衣服。
春季气温变化快，早晚温差大，要及时关注天气预报，根据气温变化合理增减衣物。
春季穿衣可以遵循"上薄下厚"的原则，上半身可以适当少穿一些，但下半身要注意保暖，尤其是脚部。
春季穿衣要选择透气性好的衣物，避免出汗后着凉。
老人、儿童、孕妇等特殊人群，抵抗力相对较弱，更要注意保暖，避免着凉感冒。
降温天气，这些事项要注意
除了及时添衣保暖外，降温天气还要注意以下事项：
1. 注意防风保暖。
降温往往伴随着大风，外出时要注意防风保暖，戴好帽子、围巾等。
2. 谨防感冒。
气温骤降，人体抵抗力下降，容易感冒，要注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。
3. 心脑血管疾病患者要格外注意。
气温骤降容易诱发心脑血管疾病，患者要注意保暖，避免情绪激动，按时服药。
4. 注意交通安全。
雨雪天气道路湿滑，要注意交通安全，谨慎驾驶。
