1：剧烈运动大汗以后不洗澡
许多年轻不懂常识的人，在年轻的时候喜欢做一些剧烈运动，然后大汗淋漓运动过后，再去冲一个热水澡。其实这样的做法非常不可取。因为人体在刚刚剧烈运动过后，消耗掉太多的能量，身体已经处于虚弱状态。
此时如果再去用洗热水的方式来刺激身体，只会让身体泄露更多的阳气。加上立秋以后早晚多寒凉，这样一来就容易产生感冒生病，所以不建议，最佳的方式等待身体歇一歇，体力恢复了以后补水以后再去。
2：吃饭吃得满头大汗不洗澡
此外，还有一些年轻人由于无知喜欢在炎热的夏季，吃涮火锅吃得满头大汗，才感觉浑身爽。然后再冲进澡堂子去洗热水澡。其实这种做法也是不科学的。
因为我们在刚刚进食了大量的高能量温热食物以后，我们的脾胃需要很长一段时间去工作消化吸收它，此时如果你再去洗澡只会让我们的脾胃失调，运化功能变弱，长此以往就会导致脾胃虚弱，消化功能出问题。正确的做法应当是，吃过饭以后间隔2个小时以后再去洗澡比较适合。
3：饮酒以后不立刻进入浴室洗澡
还有一些男士平时喜欢喝酒，但是立秋后多燥热爱出汗，所以饮酒后为了让自己身体舒服就去立刻冲热水澡。其实这样做的做法，也是十分危险的，因为当一个人处于醉酒状态的时候，意识是模糊不清的。
而浴室里往往地面湿滑，一旦不小心摔倒受伤，那么后果也是很严重的。而饮酒后立刻洗澡对于心脏也有损害，因为酒精会刺激心跳加速，人体在酒精刺激之下会感觉浑身发热，再加上洗热水澡，就会导致身体容易虚脱或者诱发心脏病。因此建议酒醒2个小时以后，再去洗澡比较适合。
4：外面闷热进家门不洗凉水澡
最后一种情况，是存在许多的大学生中，许多大学生由于缺乏常识，认为自己年轻身体好，不怕寒凉，怕热。立秋后秋老虎"咬人"让人感觉酷热难耐。因此一些男生为了图省事凉快，就会选择去大学的澡堂子冲凉水澡来降温。
其实这样的做法非常可取。因为三伏天洗凉水澡不仅仅不会降温，体干以后还会觉得更热，更加难以适应自然气温环境。所以正确的做法，应当是偶尔去大学澡堂子冲洗一次热水澡即可，不要过于频繁。
