中老年朋友们，你们是否经常感到疲惫、口干舌燥？是否感觉体重突然增加或下降？这些可能都是血糖异常的迹象。然而，有一种简单的方法可以帮助您初步判断自己的血糖水平，那就是观察舌头。舌头不仅是我们品尝美食的器官，也是身体健康的重要窗口。
舌头与健康的关系
舌头的健康信号
舌头是消化系统和血液循环系统健康的镜子。正常的舌头应呈现淡红色、湿润且没有明显的裂纹或斑点。
舌头颜色、形态的变化可能是身体内某些问题的信号，包括血糖水平的异常。
为什么舌头可以反映血糖问题
高血糖会影响血液循环，进而导致舌头的供血和营养状况改变。
糖尿病患者的口腔健康状况常常较差，舌头上的变化尤为明显。
舌头如果出现这3种表现，可能是血糖在悄悄升高
1、舌头两边很厚
很多医生有可能会通过舌苔的方式来了解病人的身体状况。通过看舌苔，也能够了解体内血糖水平的高低。如果舌头两侧都比较偏厚，整个舌头看起来非常厚，这有可能也是血糖高的一种症状。正常的舌头应该是白又薄的感觉。但如果感觉到我们的舌头像涂了一层糨糊一样厚重，舌头表面根本看不到任何组织结构，那么有可能就是血糖升高所导致。
2、舌头感觉很干燥
一般情况下，口腔都处于湿润状态，所以舌头也是特别湿润的。当舌头出现干燥时，有可能是身体健康出现了异常。当血糖升高，使口中的液体就会回流到血管中。这时候我们就会感觉到口腔和舌头比较干燥，需要及时的补充水分。并不是所有的口干舌燥都是只血糖升高了，有的时候喝水喝的比较少，也会导致口干舌燥。当发现自己的舌头干燥频率比较高。经常出现这种症状，那就要考虑是不是血糖升高所导致。
3、舌头的颜色偏红
正常的舌头颜色应该是淡红色，有点发白。如果发现自己的舌头颜色偏红，有可能就是血糖升高或者糖尿病所引起。这两种情况的出现，都可能会导致舌头发红。刚发现舌苔变少，或者两边有明显的锯齿的感觉。这个有可能是血糖升高的表现。刚发现舌头两边有锯齿，就代表气阴两虚，有可能会向糖尿病趋势发展，所以当出现这种情况时，一定要去医院做相关检查。
当出现血糖升高的这种情况，我们一定要及时的进行治疗，因为血糖升高对于身体的危害还是很大的，而且还容易产生很多的并发症，平时我们应该多注意观察舌头的变化，从而能够明白血糖的情况。
