如何改善颈椎病？医生教您两招可有效缓解颈椎问题

说到"颈椎病"，先问大家一个问题：此刻，你是不是正拿着手机低着头看这条内容呢？头越低，颈椎所受的压力就越大，越容易造成损伤。所以先把手机举起来，抬起头，把伸出去的脖子缩回来，让颈椎归位，再继续看。

崔洪鹏副主任医师说，如果你的身体出现头晕眼花、视物模糊不清、颈椎疼痛、四肢麻木等症状，那就要重点考虑颈椎的问题了。其中，长期伏案、低头是诱发颈椎病的重要因素之一。因此，在日常生活中，我们要注意颈部保暖、保持正确的姿势，避免长时间低头、暴力仰头、快速转头等动作。