在温度没有那么低的时候，
也可能会长冻疮，
所以可以发现
大部分人的冻疮都长在暴露位置，
比如说耳朵和手，
他们可能在凌晨或者是夜间
气温比较低的时候无意间受凉过。
长了冻疮怎样缓解？
网上有很多人说
可以用加了辣椒、生姜、盐等佐料的水
热敷或者热泡。
但这样的方法并不可取，
张医师说
最近有一个二十七八岁的男性外卖员
来医院的时候，
右手红斑肿胀的比较明显，
他自述自己经常凌晨送外卖，
手上长了冻疮就用热水浸泡，
感觉能缓解一下症状，
但没想到手上竟然起了好多水泡
更加难受了。
张医师说用温度过高的水烫洗或者是敷
不仅不会缓解症状，
还可能会烫伤皮肤，得不偿失。
那么冻疮是怎么引起的？
为什么只有"我"会得冻疮别人不会？
该怎么预防呢？
这类人群容易长冻疮
相信很多长冻疮的人会心有不甘--为什么会是自己长冻疮，其他人都不遭这个罪？这类人群更容易长冻疮：
1）女性：相比男性女性会更容易长冻疮。有数据显示，15~30 岁的女性患冻疮更常见。
2）瘦子：如果体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也就是更容易长冻疮。有数据显示，冻疮患者的BMI平均值是 20.5 kg/m2，普通人群的 BMI 平均值 22.4kg/m2。
3）生活在寒冷的环境：比如没有集中供暖的南方地区。如果湿度超过 60%，还会增加这种风险。
4）吸烟：这是因为吸烟可以（一定程度）使人的肢端血管变窄，相当于对末梢的血液循环造成负面影响。
5）穿着不当、穿得太少：这里特指在寒冷潮湿的天气时的穿着。另外，如果是穿紧身衣物、紧身鞋，由于保暖作用相对较差，也会更容易出现冻疮。
6）患有某些疾病：这包括雷诺综合征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大多数冻疮没有这些疾病，如果有，一般也会有其他的表现，而不仅限于冻疮。
不想再长冻疮？
这样做有帮助
预防冻疮，最核心的就是四字箴言--保暖防寒。
· 在没有做好保护措施前，尽量不待在寒冷、潮湿的环境
· 在寒冷的天气中全副武装（手套、围巾、帽子、防水鞋等等），别忘记了脚、手和耳朵。
· 定期锻炼，改善血液循环。
· 戒烟，避免抽烟对血液循环、伤口愈合的负面影响。
· 保持皮肤相对干爽，避免过于潮湿，尤其是鞋袜干爽，不要长期让趾头待在湿冷的环境。
· 让家和工作场所维持较为温暖舒适的状态。
长了冻疮可以这样缓解
1.复温
如果是手、脚长了冻疮，可以每天用40℃左右的温水浸泡20分钟，用毛巾擦干水渍。
但要注意，不能忽冷忽热，一下子将冰凉的手放进热水中，最好是循序渐进，缓慢加温。
2.搽药
如果长冻疮的地方没有破皮，可以尝试外搽冻疮膏、维生素E软膏、多磺酸粘多糖乳膏等；
如果已经有破皮，可以外用涂抹一些夫西地酸乳膏抗感染（处方药，需要医生开药），也可以交替涂抹生长因子凝胶促进愈合。
3.抽疱
如果有水疱，可以消毒后抽掉疱液，但要保留疱壁完整，最好不要用剪刀剪、火烧等方式弄破水疱。所以，如果出现了水疱，建议去医院处理。
4.物理治疗
在医生的指导下，用紫外线或红外线照射局部皮肤，可以促进局部血液循环，让冻疮快点恢复。
5.服药
如果冻疮严重，或者实在难受，可能还需在专科医生指导下口服扩血管药物。
最后，
小编还想提醒一句：
不要乱用"冻疮偏方"！
用刀割、用牙齿咬、用手掐等
以痛代痒的方法，
治标不治本，
不小心弄破皮后容易继发感染。
