脑梗可不是无缘无故就找上门来的，它跟咱们平常的一些生活习惯可是关系密切得很。
餐桌上的重口味诱惑
就像那火锅炒菜总得加把盐才够味儿，但要是长期偏爱高盐饮食，那可就是在给血管添堵呐。盐里的钠离子会让血压噌噌往上涨，时间久了，血管壁承受不住压力，容易硬化，这就给血栓制造了机会，万一跑到脑血管里卡壳，那就成了脑梗。
久坐不动，变身沙发土豆
现在的日子好了，大家看电视、玩手机，一坐就是几小时不动窝儿。殊不知，身体缺乏运动，血液循环就跟蜗牛爬似的慢下来，血脂、血糖也就跟着升起来，动脉硬化说来就来。一旦血管里形成了斑块，随时可能破裂或者堵住脑血管，后果不堪设想。
熬夜晚睡，作息没规律
白天黑夜连轴转，夜里打游戏、追剧成常态，这作息颠倒的日子可不好过。熬夜不仅让人身体疲劳，还会影响咱身体里的激素平衡，像肾上腺素这类玩意儿一多，血管会紧绷起来，血液黏稠度也会上升，这样一来，脑血管的压力山大，就有可能触发脑梗。
烟酒不分家，害人不浅
很多爷们儿喜欢吞云吐雾、杯酒人生，但这对血管可是实实在在的伤害。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质直接破坏血管内皮，加快动脉硬化；而酒精则能刺激血管收缩，加上长期饮酒可能导致脂肪代谢紊乱，血栓形成的风险那是大大增加。
情绪波动，心头一把火
别看生气、焦虑这些情绪看不见摸不着，它们对身体的影响可不小。情绪起伏过大就像是点燃了内心的炸药包，可以瞬间刺激神经、心跳加快，血压骤升，脆弱的脑血管承受不住这样的冲击，可能就会出状况。
怎么识别脑梗，脑梗的信号有哪些？
面部不对称的警报
脑梗早期，面部肌肉可能受累，表现为口歪眼斜，微笑时嘴角明显下垂，这就是典型的"面瘫"。
言语含糊不清
说话突然变得模糊难辨，仿佛舌头打了结，这是因为大脑控制语言的部分受到损害，是脑梗的一个显著征兆。
手臂无力难以抬起
一侧手臂突然感到乏力，无法正常举起过肩，这是上肢肌力减退的表现，可能是脑血管堵塞影响了运动神经。
行走困难或步态异常
步伐蹒跚，如同醉酒般步态不稳，或是双腿无力，这往往是脑梗导致的身体协调功能受损的结果。
突发剧烈头痛
不同于普通头痛，脑梗引起的头痛往往来势汹汹，伴随恶心呕吐等症状，提示颅内压增高或脑血管破裂。
其他症状
还包括视力下降、头晕目眩、短暂性失明等，这些都是脑梗可能发出的无声警告，务必引起重视。
