三伏天是一年中最炎热的时间，整个夏季地面集赞的热量都会在这个时间段全部释放出来，全国大部分地区温度都是在38℃。这样的温度让我们就算是待在室内，也很难忍受，偶有一阵风吹来，也是带着满满的热气，因此空调房就成了人们的"避难所"，救命就靠它了。
三伏天温度高，人们很容易出汗，一出汗身上就会黏糊糊的，所以洗澡也就成了夏季必备的一件事，一方面它可以化解出汗产生的不适感，另一方面就是可以帮助我们抵御高温，但是三伏天洗澡也是有讲究的，一定不要随便洗，如果这几个洗澡习惯不好，很容易让一些疾病找上你。
1、洗澡水温不宜太高
虽然是夏天，可有些人洗澡的时候还是习惯冲热水澡，他们觉得温度越高对身体越好。事实上，这是不正确的。水温过高会引起心跳加快、血压升高，热水造成血管扩张，血压又趋于下降，淋浴时大量血液聚集在下半身，导致心脏大脑供血不足。水温过高也会因体内能量消耗大而造成疲劳。适宜的水温应与体温相接近，即37℃～41℃最好。
2、次数不宜过多
天气太热，有些人一出汗就去洗澡，有时候一天可以冲三四次澡，这对身体非常不好。洗澡过于频繁，会让身体内的水分流失。洗澡时，身上的毛孔受温度的影响会全部打开，这样洗澡间的湿气就很容易"趁虚而入"，让身体里的湿气加重。除此之外，洗太多次澡的话，也会让皮肤角质层受到损伤，患上皮肤病。建议一天之内不超过两次为最佳。
3、洗完澡不宜立马吹空调
很多人洗完澡后就会立马钻进空调房内，害怕身上再出汗，这个澡就白洗了。可是你不知道的是，洗澡时温度较空调房的高，洗完澡后立马钻进空调房，冷热交替，容易引起血管收缩，导致血压升高，增加了患高血压疾病的概率。而且，这样做，也很容易感冒。
4、吃饭前后不要洗澡
空腹状态下洗澡的话，容易出现低血糖，洗澡时有可能会有眩晕，严重的甚至还会出现休克。所以如果想要在饭前洗澡，可以提前喝一杯加糖的温开水。刚吃完饭后也不宜立马去洗澡，因为刚吃完饭，大量血液分布在消化道，来完成食物的消化吸收，洗澡会因皮肤血管扩张妨碍消化系统的消化和吸收，因此最好在餐后一小时在洗澡。
三伏天，天气炎热，保持每天洗澡的好习惯是非常必要的，但是如果我们洗澡不注意，有上面这些坏习惯的话，很有可能会对身体不好，为了身体健康，尽量不要有这些不好的洗澡习惯，如果你一个都没有最好！同时三伏天，气温高、湿度大，加之人体大量出汗、皮肤暴露部位增多等原因，湿疹、皮炎、皮癣等皮肤病容易高发。三伏天里要多注意皮肤的清洁卫生，勤洗手并保证屋内勤通风。
