错误充电习惯会加速电池老化，以下是核心避坑点和科学充电方法，简单好记：
一、3个致命充电坏习惯（立刻改掉）
1. 满充满放+过度放电：等电量耗到0%再充、充到100%还不拔，会让锂电池长期处于满电/亏电高压状态，加速容量衰减；
2. 整夜充电不摘壳：手机整夜充电会持续发热，再加上手机壳散热差，高温直接损伤电池电芯，缩短寿命；
二、科学充电5个技巧（延长电池寿命）
1. 电量保持在20%-80% 区间：不用等没电再充，低于20%及时补电，充到80%-90%即可拔下（部分手机可开"优化充电"功能自动断电）；
2. 避免高温充电：充电时别玩游戏、看视频，去掉厚重手机壳，放在通风处，远离阳光直射；
3. 优先用原装充电器：若无原装，选择正规品牌、功率匹配的充电器（如5V/2A、18W快充等，贴合手机支持功率）；
4. 定期浅充浅放：每月1次满充满放（从0%到100%），帮助手机校准电量显示，无需频繁做；
5. 长期不用注意保电：手机闲置时，先充到50%左右再关机，每1-2个月补一次电，避免亏电损坏电池。
