这一段时间里，甲流的消息又开始凶猛地刷屏，发烧、咳嗽、咽喉痛的病例不断增多。有人高烧几天退不了，有人竟因此丢了性命。人们不禁困惑：不过就是流感，怎么会变得这么凶？吃点白菜都要被提醒"少吃"，这又是为什么？
有人以为，甲流就是普通感冒的加重版，顶多难受几天。可流感病毒的狡猾，比我们想得要深。甲型流感病毒容易变异，它善于"换脸"，身体稍有虚弱，就可能中招。
那些长期熬夜、压力大、饮食单一的人，一旦感染，发展成重症的风险就大大增加。
尤其老年人、孕妇、慢性病患者，最容易成为病毒的"突破口"。冬天的空气干、室内暖气热，鼻黏膜失去湿度，病毒进入呼吸道便如入无人之境。
记得前段时间听说过一位中年男子，连续加班十几天，不舍得请假，发烧三天后直接进了重症监护。
这事让人后怕，也让人意识到，那句老话一点不假--身体透支才是最狠的债主。免疫力下降那一刻，病毒根本不讲人情。
人们常把预防寄托在"吃得清淡"上，于是白菜成了冬天餐桌的主角。可李兰娟提醒，甲流高发期不宜大量吃白菜。
乍一听让人困惑，白菜这么家常的菜，怎么也"犯禁"？其实道理并不复杂。白菜性寒、利湿、偏清。
平时吃解腻挺好，但若脾胃虚寒、身体正在抗病毒时，大量吃寒凉食物反而让肠胃受伤，降低免疫反应，让病毒更容易趁虚而入。有时，看似清淡的食物，也可能是身体的累赘。
不过，光靠药物是不够的，生活中的防御才是根本。
饮食方面，传统的"感冒三宝"--梨汤、萝卜汤、银耳汤，仍然是不错的基础。
但如今，结合一些新研究，加入"雪梨百合羹"和"山药莲子羹"作为调养，效果会更好。
特别是雪梨和百合，不仅能润肺止咳，还能增强呼吸道黏膜的保护能力。
