白酒在我国有着深厚的文化底蕴，对于酒友们来说，每天能喝上两杯酒，是一天中最舒畅的时刻了。
如果是二三十年的老酒友，对他们来说，喝酒就喝吃饭一样，一顿不吃饿得慌，一顿不喝就难受。
河南58岁的李大爷就是一位非常喜欢喝酒的"老酒鬼"，每天晚上吃饭都要喝上二两白酒，这个习惯一直保留了20多年。
但是毕竟上了年纪，家里人担心他每天喝酒身体受不了，都强力制止他喝酒，但是大爷还是趁人不注意的时候偷偷喝，家里人也表示很头疼。
现在的中老年人都很注重养生，别人保温杯里泡枸杞，他喝酒，家里人实在看不过去，带他到医院做了一次体检，好在老爷子身体健康，没什么大碍。平时也是精力充沛，活力十足，说话嗓音洪亮，睡眠质量高。
很多邻居都很纳闷，问他是如何保持这么好的状态呢？大爷分享了有关它喝酒的3个习惯，听了之后才发现，很多酒友都做不到这种程度。
1、喝酒不贪杯
虽然大爷每天都喝酒，但是从不贪杯，就是养成习惯了，每天不喝酒心里空落落的。他每天只喝晚上一顿，每次喝二两，说自己其实就是意思一下，不然老想着喝酒，吃饭也不香，睡觉也不踏实。
这一点值得大家借鉴，因为很多人喝起酒来，毫无限度，尤其是上头了之后，非要喝个不醉不休，这样就完全违背了自己喝酒的初衷，还会给自己的身体和身边的人带来伤害。
喝酒的目的并不是为了喝醉，有句话讲得好，小酌怡情，大喝伤身，酒友们在喝酒的时候一定要注意适度。
2、只喝纯粮酒
很多酒友喜欢喝散酒或者一些不知名的小酒厂生产的酒，主要就是喝个酒味儿，这种酒便宜，喝着过瘾，一天喝上半斤也才几块钱。
但是大爷却从来不喝这种酒，因为这种酒有很大一部分是酒精酒或者勾兑酒，酒水质量很差，长期饮用后患无穷。很多人问大爷，天天喝纯粮酒一定很费钱吧？大爷表示其实并不会。
一是因为他喝得不多，二是因为他自己经常饮用的几款口粮酒价格也很低廉，一瓶也就几十块钱，而且来自大酒厂，喝着也放心。
3、喝酒前先吃饭
大爷把酒放在晚饭上喝，也是因为他认为晚上酒足饭饱，不用再有其他的事情，喝的时候也没什么后顾之忧，心里自然更舒畅一点。
每次晚上喝酒之前，他都要先吃几口菜，用他的话讲这叫先打个底，底子好了才能盖高楼。
除此之外，大爷还说良好的生活习惯、年轻的心态以及定期的活动也是一副好身体的标配。
