傅首尔自称2年瘦了38斤:学会了健康地吃家常菜和点外卖(2)

2026-06-03 09:57  头条

而视觉上的冲击力更为直接。此前4月24日,傅首尔就曾晒照回应瘦身争议,当时她身形巨变,瘦到让网友直呼认不出。不少人评价,从前那个接地气的"傅妈"形象不见了,取而代之的是拥有利落下颌线和纤细身段的知性御姐。从"妈圈顶流"到"御姐本姐",这画风转变得确实有点猛。

那她到底是怎么瘦下来的?傅首尔多次分享过自己的方法,核心就两件事:"饮食管理+规律运动"。她特别强调,整个过程"没有捷径,只有努力"。根据她的描述,营养师为她提供了100多份定制食谱,她采用的是"211饮食法"--每餐2拳蔬菜、1拳优质蛋白、1拳主食。她戒掉了重油重糖的食物,从严格的蛋奶素开始,慢慢学会了健康地吃家常菜和点外卖。当然,也不是完全"苦行僧",她每周允许自己有一次"欺骗餐"作为调剂,算是给嘴巴一点甜头。