5 月 7 日，湖南省受高空波动、冷空气与西南暖湿气流共同影响，中东部及南部地区将迎来强降雨过程。湘西州北部、张家界、怀化西部、常德北部、邵阳东部、株洲中部、衡阳北部等地有大到暴雨，局部大暴雨（累积雨量可达 100~120 毫米），伴有短时强降水（最大小时雨强 60~80 毫米）、雷暴大风（阵风 8~10 级）等强对流天气。南部沿海地区（如郴州、永州）以多云间阴天为主，有分散性阵雨，局地小雨。全省早晚局地轻雾，湘北部分地区夜间至次日清晨可能出现浓雾，能见度低于 500 米，需注意交通安全。
二、主要城市天气详情
- 长沙：中雷雨转大暴雨，气温 22~25℃，南风 3~4 级、雷雨时阵风 7~9 级。城区北部及近郊山区需警惕局地积水和雷电风险，低洼路段可能出现内涝。
- 株洲：中雨转大暴雨，气温 21~24℃，南风转北风 3 级。攸县、茶陵等地局地大暴雨，累积雨量或达 150 毫米，需防范山洪和中小河流洪水。
- 衡阳：中到大雨，气温 23~26℃，南风 2~3 级。南部县市（如耒阳、常宁）午后可能出现短时强降水，农业产区需抢收晾晒。
- 岳阳：中雷雨转暴雨，气温 20~24℃，南风 3~4 级。洞庭湖周边及长江沿岸需防范雷暴大风对航运的影响。
- 郴州：多云转中雨，气温 24~28℃，南风 2~3 级。南部山区（如桂东、汝城）可能出现分散性阵雨，昼夜温差较大（约 8℃）。
三、气温分布与降雨趋势
- 北部山区（张家界、湘西州）：气温 17~22℃，以大到暴雨为主，累积雨量 80~100 毫米，局地可能引发滑坡、泥石流。
- 中部平原（长沙、湘潭、娄底）：气温 22~25℃，中到大雨持续，湘江流域部分支流可能出现超警洪水，需加强堤防巡查。
- 南部沿海（郴州、永州）：气温 24~28℃，以多云间阴天为主，午后局地有阵雨，累积雨量 30~50 毫米，需防范局地内涝。
四、灾害性天气预警
- 暴雨蓝色预警：湘西州、张家界、怀化、常德北部等地发布，6 小时内降雨量将达 50 毫米以上，局地 100 毫米，需避免山区游玩和户外活动。
- 雷暴大风黄色预警：长沙、株洲、衡阳、岳阳等地发布，局地阵风 8~10 级，建议停止高空作业，加固临时建筑。
- 大雾黄色预警：湘北部分地区（如岳阳、常德）夜间至次日清晨可能出现浓雾，能见度低于 200 米，高速公路需限速限行。
五、交通与出行建议
- 陆地交通：G60 沪昆高速怀化段、G5513 长张高速益阳段因积水实施交通管制，建议绕行 G56 杭瑞高速或 G65 包茂高速。山区公路（如 S308 湘西段）易发生落石，需谨慎驾驶。
- 航空与铁路：长沙黄花机场、张家界荷花机场部分航班受雷雨影响延误，旅客可通过 "湖南机场股份" 公众号查询实时动态。普速列车（如吉衡线、沪昆线）部分停运，建议通过 12306 改签。
- 城市通勤：长沙、株洲等城区低洼路段（如开福区、芦淞区）易内涝，建议错峰出行，驾车开启雾灯和示廓灯。
六、防御措施与民生提示
（一）防灾减灾重点
- 地质灾害高发区：湘西州、张家界、怀化等地需加强滑坡、泥石流隐患点巡查，危险区域人员及时转移。
- 农业产区：湘南地区（如永州、郴州）需抢收成熟早稻，低洼农田排水防涝；大棚作物加固防风，畜牧设施检查防雷。
- 工业与城市运行：建筑工地停止高空作业，户外广告牌加固；市政部门疏通排水管网，储备应急物资。
（二）公众健康指引
- 极端天气防护：遇雷电时远离树木、水体和金属物体；高温时段（湘南午后气温 28~30℃）注意防暑降温，补充水分。
- 疾病预防：湿热天气易诱发呼吸道疾病，建议保持室内通风，增加蔬果摄入；老人、儿童避免长时间户外活动。
- 生活小贴士：关注 "湖南天气" 微信公众号，提前检查门窗，储备应急物资；遇突发天气及时向社区或应急部门求助。
天气影响持续至明日：5 月 8 日，湘中及以北仍有大到暴雨，局地大暴雨，公众需持续关注预警信息，做好防范准备。
