中医专家称正月理发可能扰动阳气，是基于"天人相应"的养生理念，提醒人们顺时养生，而非迷信禁忌。正月阳气初生如嫩芽，理发时需防寒邪侵袭，这背后是古人对健康与自然的深刻理解。
阳气初生，扰动有风险
从中医角度看，正月是一年中阳气初生却未盛的时节。《黄帝内经》言"冬三月，此谓闭藏"，正月虽已入春，但仍带着余寒，天地间阳气如同"嫩芽"，需小心呵护，避免过度耗散。而**"头为诸阳之会"**，是阳气汇聚的部位，头发则是"血之余、肾之华"，与气血、肾精密切相关。
正月理发可能扰动阳气、损伤阴血，主要风险在于寒邪。正月寒邪仍盛，理发时头皮暴露时间延长，易受风寒侵袭。中医认为"寒邪客头"会导致气血凝滞，诱发头痛、鼻塞，尤其体质虚弱者（如老人、儿童），更易因阳气被寒邪压制而感冒。这并非说理发本身有害，而是强调在特定时令下，需注意防寒保暖。
死舅误会，养生才是真
很多人将"正月不剃头"与"剃头死舅"的民俗挂钩，但这其实是历史谐音的误会。据考证，清初遗民以"正月不剃头"纪念前朝（"思旧"），北方方言中"思旧"与"死舅"发音相近，逐渐传成了恐怖禁忌。中医专家的解读完全剥离了这层迷信色彩，聚焦于养生本身，与舅舅的健康毫无关系。
更关键的是，中医强调"肾主封藏""冬春交集宜静不宜动"，正月应顺应肾脏的闭藏功能以养精蓄锐。习俗本质是古人用生活化的方式提醒人们"顺时养生"：正月的核心是"藏"，避免扰动阳气；二月的核心是"发"，借理发助力阳气升发。
知时知体，灵活应用
中医养生的真谛在于"知时知体"，而非机械遵循禁忌。专家指出，若正月头发过长导致头部闷热、睡眠差，适当修剪亦无不可，关键是做好保暖。具体建议包括：
- 理发后注意防寒保暖：理发后毛孔张开，寒邪易乘虚而入，建议用温毛巾轻敷头皮，彻底吹干头发，必要时戴帽，防止"头风"。
- 根据体质调整频率：阳虚体质（怕冷、易感冒）者，冬季至早春应减少理发次数；阴虚体质（易上火、口干）者，若头发浓密易出汗，可适当增加理发频率。
- 特殊人群需谨慎：高血压患者理发时忌低头过久；产后女性气血虚弱，最好是阳气盛时再理发，减少寒邪入侵风险。
理解"顺时养生"的核心思想，根据自身体质和环境灵活调整，比固守日期更重要。
