无花果--秋季的"清肝果"
很多人一到干燥的季节就容易上火，肝胆相表里，肝火旺盛会影响胆的运化能力，出现头皮、面部出油、口气偏苦等一系列问题。
无花果就是很好的清肝火的食物，能帮助咱们缓解上面的问题。
无花果清肝茶：取金菊花2朵、夏枯草4枝、无花果2个煮水喝，注意脾胃虚寒、腹胀腹泻不适用。
吃无花果帮助我们把肺、肝、肠里的毒素排掉了，垃圾排掉了，堪称"排毒水果"，我们的身体也自然跟着轻松了。
秋季一定要吃一次鲜无花果
无花果有干、鲜之分，干无花果虽然在钙、钾等含量上，超过鲜无花果。
但四季之中，能吃到新鲜无花果的时间不多，错过就得再苦等1年。
所以，大家不妨拿着下面的挑选小技巧，去买点鲜无花果尝尝鲜
① 看外观：成熟的无花果，它底部的气孔裂开状态，而未熟的无花果，底部气孔呈现微闭合状。
② 捏一捏：成熟的无花果捏着手感较软，太软的则熟过头，不建议购买；未熟透的无花果，捏着会偏硬，需要放置2-3天再吃。
