26岁女子天天穿袜子睡觉，硬生生睡出千层甲，很多人都在犯。
你是不是冬天睡觉总爱穿着袜子才睡得踏实，觉得保暖又有安全感？殊不知这个小习惯正在悄悄伤害你的双脚。
杭州一位26岁女生因为手脚冰凉，常年穿着袜子睡觉，坚持了整整一年。可最近她发现脚趾甲越来越厚，层层开裂、发黄分层，像千层糕一样，看着特别吓人。她一直以为是灰指甲，自己胡乱涂药调理，不仅没好转反而越来越严重，走路都隐隐发疼，夏天也不敢穿凉鞋，特别自卑。去医院检查后才知道根本不是灰指甲，而是阻生性甲。
医生解释，白天穿鞋已经束缚脚趾，夜晚本是指甲放松、正常生长的时间。长期穿袜子睡觉，脚趾被紧紧包裹，指甲生长受阻，只能被迫增厚分层。再加上脚部闷热不透气，汗液闷在里面，指甲角质受损，久而久之就变成了千层甲。
很多人都有穿袜睡觉的习惯，看似舒服养生，实则暗藏隐患。脚部血液循环变差，指甲、皮肤都会受影响，严重的还要手术修复。不起眼的日常小习惯，日积月累就是大麻烦。健康从细节出发，睡觉尽量解放双脚，别再为了一时舒服伤害自己的身体。
