60岁的孙大爷因为不明原因的头晕头痛到医院就诊，通过检查，医生发现孙大爷不仅有脑梗死，还有高血压，通过询问孙大爷的日常情况，医生发现孙大爷有长期饮酒的习惯，于是建议孙大爷要赶紧戒酒。
可孙大爷却不能理解，他对医生说，医生，虽然我有长期饮酒的习惯，但每天只是喝很小的一杯酒，这样一杯小酒，也会对健康造成影响吗？不是说喝大酒伤身，喝小酒有利于保护血管吗？
医生告诉孙大爷，并非是这样，喝小酒保护血管，这是大多数饮酒者的误解，就饮酒来说，喝酒没有安全剂量，长期喝酒呈现的是累积效应，就拿对血管的影响来说，很多人认为喝酒能够扩张血管，却不知，长期喝酒对血管的作用呈现双相效应，一开始是舒张的，但很快就会转为收缩，而且收缩持续的时间会更长，所以喝酒很容易诱发高血压，众所周知，高血压最大的危害就是导致动脉粥样硬化，所以你看，喝酒怎么可能是保护血管呢？
还有人觉得，喝酒，特别是喝白酒，能够起到杀菌的作用，因为大家平时皮肤消毒的时候都用酒精。
你要弄清楚，消毒皮肤用的是医用酒精，医用酒精浓度通常为75%,一般可以直接涂抹在皮肤表面,能够起到杀菌抑菌等功效，但平时喝的酒根本不可能达到这样的浓度，喝酒以后，酒精通过消化道以后被吸收入血，在肝脏进行分解代谢，就更不存在可以杀菌抑菌这一种说法了。
第一，即便是少量喝酒，也容易诱发癌症
喝酒是没有安全剂量的，即便你是少量喝酒，但只要是长期喝，也容易诱发疾病。
与喝酒有关的疾病里，必须要说的一种就是癌症，一篇发表在《国际癌症杂志》上的论文，研究了中国人喝酒与癌症的关系，这项大型研究覆盖了超过512000名30~79岁的中国人，中位随访时间10年。研究结果表明，经常喝酒不仅会提高食管癌、口腔、喉癌、肝癌、结直肠癌的风险，还会增加肺癌和胆囊癌的风险。
研究发现，与不饮酒的人群相比，平均每周酒精摄入量每增加280g：食管癌风险增加98%；口腔和喉癌风险增加74%；肝癌风险增加52%；结直肠癌风险增加19%，其中直肠癌风险增加29%，结肠癌风险增加13%；胆囊和胆道癌风险增加60%；肺癌风险增加25%；总患癌风险增加37%。
喝酒为什么会导致癌症呢？
原因很简单，罪魁祸首在于酒精的中间代谢产物乙醛，乙醛这种物质可以直接损伤DNA，诱发细胞突变，所以，长期喝酒的人，更易罹患癌症。
中国人喝酒患癌风险更高，原因是40%以上的中国人缺少能分解乙醛的酶，直接导致的后果就是饮酒后乙醛在身体里停留的时间更久，乙醛对身体的伤害也更大。
第二，每天只喝一小杯都不行吗？
很多人都像孙大爷这样，每天只是喝那么一小杯酒，我们不能单纯用杯子来衡量饮酒量，同样是一个杯子，你装啤酒，和装红酒以及白酒，那么摄入的酒精量也是完全不同的，很多人有长期饮用白酒的习惯，哪怕只是一小杯，其实每天摄入的酒精量也不少了。
而且我说过了，酒精对身体的伤害呈现累积效应，你每天一小杯，看起来不多，但时间长了，摄入的酒精量也就大大增多了。
第三，长期饮酒会导致酒瘾，戒酒会变得很难
很多人其实每天只喝一小杯酒，有一天，医生让其戒酒的时候，他会发现，戒酒特别困难，要告诉大家的是，这并非是你养成习惯了，而是你形成了酒瘾。
白酒，由于酒精浓度更高，所以长期喝白酒，哪怕每天只喝一小杯，也会导致酒瘾的形成，其他的烈性酒，包括伏尔加、威士忌等，长期饮用也容易导致酒瘾形成。
