中医学有一种说法，无火不生病，百病火作祟。"上火"分为"五脏之火"：心火、肝火、胃火、肺火、肾火。下面和大家分享一下各脏腑之火的表现症状以及改善的方法。
一、心火。
症状如下：
1、皮肤相对粗糙，易干裂。
2、舌苔黄厚，舌尖发红，面红耳赤。
3、大便干结，小便短赤。
4、寐多噩梦，心烦气躁。
5、口舌生疮、腐烂疼痛。
改善心火办法之一：按揉劳宫穴。
劳宫穴，在手掌心，专门降心火，缓解人的精神焦虑和紧张。
在手掌心这个位置，手握拳后，中指指尖点到的位置，就是劳宫穴。每天按揉两次，每次100下左右。
二、肝火。
症状如下：
1、夜卧不宁，善惊，口渴。
2、月经紊乱，经血量减少、经期延迟或者闭经等。
3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。
4、头痛自汗，目赤、眼部分泌物多。
5、大便干结，小便短赤，大便时易便血。
6、口干、口苦、口臭，额头起痘。
改善肝火办法之一：点揉太冲穴+行间穴。
先用热水泡脚，然后，再开始按揉。
首先，用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。
其次，用相同的方法，按揉行间穴。
三、胃火。
症状如下：
1、大便干结、小便短赤
2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊
3、胃部灼痛、腹胀。
改善胃火办法之一：点揉内庭穴。
早上七点到九点，胃经旺盛，按摩刺激内庭穴，去胃火的效果会更好。
在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。
用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。
四、肺火。
症状如下：
1、肺部症状：咳嗽、吐黄痰、气喘
2、咽喉症状：咽干发痒、疼痛、有异物感
3、皮肤症状：各种皮炎、皮疹、面部痤疮
4、鼻部症状：各种鼻炎表现
改善肺火办法之一：点揉少商穴。
少商穴在大姆指指甲根的外侧。经常按揉有清咽利喉、清肺泻火的作用。
五、肾火。
症状如下：
1、头晕目眩、耳鸣耳聋
2、牙齿松动或疼痛。
3、烦热、失眠、盗汗，舌红无苔。
4、小便短黄，大便干结。
改善肾火办法之一：按揉照海穴。
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
经常按揉照海穴可以滋肾清热、通调三焦，帮助肾脏降火。
