防护核心：疫苗接种，给身体穿上"隐形防护服"
在郑州市金水区疾控中心的预防接种门诊，每天都有不少家长带着孩子来打流感疫苗。"听说最近流感特别厉害，赶紧带孩子来打疫苗，图个安心。"带着6岁女儿来接种的张先生说，去年孩子感染流感后住了一周院，花了几千块钱，"还是提前预防好，比生病后遭罪强。"
疫苗接种是预防流感最有效的手段，这已经是医学界的共识。张肖肖介绍，流感疫苗能刺激人体产生针对流感病毒的抗体，当病毒入侵时，这些抗体就能快速发挥作用，阻止病毒繁殖。"根据研究数据，接种流感疫苗后，感染风险能降低60%以上，即使感染了，症状也会更轻，恢复更快。"
中国疾控中心明确建议，以下重点人群应优先接种流感疫苗：60岁以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者、医务人员，以及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员。"这些人群要么抵抗力弱，要么接触病毒的机会多，接种疫苗不仅是保护自己，也是保护身边的人。"张肖肖说。
很多人担心"疫苗没效果""病毒变异了疫苗就白打了"。对此，张肖肖解释，每年的流感疫苗都是根据全球流感监测结果，针对可能流行的毒株研发的。"今年的流感疫苗就包含了H3N2亚型毒株，对当前的流行毒株有很好的保护效果。即使病毒发生小的变异，疫苗也能提供一定的交叉保护。"
接种疫苗的时间也很关键。张肖肖建议，最好在每年的10月到11月完成接种，"疫苗接种后需要2到4周才能产生足够的抗体，提前接种就能在流感高峰到来前做好准备。"对于已经错过最佳接种时间的人，她表示："现在接种也不晚，整个流感流行季都可以接种，能起到一定的保护作用。"
医务人员作为高风险群体，更应该优先接种疫苗。河南省人民医院的统计数据显示，今年该院医务人员流感疫苗接种率达到92%。"我们每天要接触大量患者，感染风险很高，接种疫苗不仅是保护自己，也是保护患者。"护士长陈静说，她已经连续5年接种流感疫苗，"身边很多没接种的同事都中招了，我一直好好的，疫苗确实管用。"
日常防控：这些细节，藏着最实用的"抗流感密码"
"预防流感，除了接种疫苗，日常防护也非常重要。很多人觉得防护就是戴口罩，其实这里面有很多细节需要注意。"在郑州市某小学的健康课上，校医李老师正在给孩子们演示正确的洗手方法，"掌心、手背、指缝、指尖、手腕，每个部位都要洗到，至少洗20秒，相当于唱两遍生日快乐歌的时间。"
