我们都知道三伏天啊，正好是暑热之气最旺的时候，我们身上出点汗很正常，正好可以把体内的湿气排出去，可有的人会出现这样的情况，那就是身上不断地出个汗，动不动就出汗，那这就不是正常情况了，此时就需要抓紧时间调理了！
中医认为，汗为津液所化生。如果出汗过度了，那就容易耗阴伤津，进而会出现口干口渴，心情烦躁，失眠睡不好，五心烦热，手脚心发热等症状，那这个时候呢，就可以喝一碗酸梅汤来改善情况了。
你知道吗？夏季凉饮，以酸梅汤为佳品！为什么这样说呢？因为在三伏天的时候，多喝点酸梅汤，不仅可以解暑，还有滋阴生津的作用。此汤的组成呢，也比较简单，只有山楂、乌梅和甘草三味药。
其中乌梅和山楂，有生津的作用，可以将消耗的津液给补回来，另外还可以收敛火气，改善口干口渴，烦躁易怒的情况；最后就是甘草，有健脾胃的功效，能够提高脾胃的运化功能，另外酸甘化阴，可养阴生阴。
在中医看来，爱出汗的人多是气虚不能固摄津液，汗孔开阖失常所致，另外津能载气，所以出的汗越多，那气就越虚，而且越虚就越是不固，出的汗就越多，那此时可以再加些陈皮和西洋参来调理。
