注意：
阴虚火旺、热性体质人群，不宜大量食用紫苏。
"天然抗生素"鱼腥草
鱼腥草又叫折耳根，是一种药食两用的食物，具有养生保健、防病治病的双重作用。
鱼腥草中含有蛋白质、碳水化合物、糖、维生素C、鱼腥草素、纤维素、黄酮、槲皮苷等多种营养成分。它的"鱼腥味"来自挥发油，主要作用是解毒、消炎。
鱼腥草对肺部疾病有一定作用，特别是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病，所以鱼腥草也被称为"天然抗生素"。
目前鱼腥草素已经广泛应用于临床，24种以上的中成药中都含有这一成分。
注意：
鱼腥草也不是食用量越大越好，过量食用可能会引起胃肠道不适，不论什么食物都要适量食用。
