值得提醒的是，不只是户外暴晒才可能中暑，通风差、温度高的室内小环境也会让中暑找上门。有调查显示，半数中暑发生在室内。室内相对湿度高，如果空气不流通，汗液难以蒸发，不利于身体散热，部分人群发汗机能退化或体温调节能力差，在室内容易中暑。
一旦发现自己或他人有如下症状，要考虑是否已经中暑，并做好应急措施。
※轻度中暑
表现为头晕、腿软、大量出汗、肌肉酸痛僵硬，但意识保持清醒。
※中度中暑
体温升高到38℃~40℃时，出现面色潮红、皮肤发干发热、呼吸困难、面色苍白、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏加快的症状时，提示中度中暑可能。
