以前总觉得酒后喝浓茶能醒酒，其实这是个误区。茶水里的咖啡因和茶碱虽然有兴奋神经的作用，能让人暂时感觉清醒些，但它们并不能真正分解酒精，反而会加速心跳，增加心脏负担，还可能让肾脏加速代谢，导致身体脱水更严重，第二天头痛会更厉害。今晚喝了酒，我特意没泡茶，而是试了试网上说的几个小方法，感觉确实比喝茶舒服点！
第一个方法是喝温蜂蜜水。蜂蜜里的果糖能帮助加速酒精分解吸收，温水冲泡不会刺激肠胃，小口慢喝下去，喉咙和胃里都暖暖的，大概十几分钟后，头晕的感觉就减轻了些。记得要选温水，太烫的水会破坏果糖的活性，效果就打折扣了。
第二个是吃点馒头或面包。酒后肠胃虚弱，这些碳水化合物能在胃里形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，还能延缓酒精吸收的速度。刚才啃了小半个馒头，胃里那种灼烧感明显缓解了，比空着肚子强多了。
第三个是补充维生素C。家里正好有橙子，剥了一个吃，酸甜的口感很清爽，维生素C能促进酒精代谢，还能缓解酒后的疲劳感。如果没有新鲜水果，喝点维生素C泡腾片水也行，方便又有效。
其实说到底，这些方法都只是辅助缓解酒后不适，真正的"解酒"还是得靠肝脏慢慢代谢酒精。所谓的"三分钟快速解酒"，更多是快速缓解症状，让身体舒服点，而不是立刻把酒精从体内排出去。最靠谱的还是少喝酒，或者喝酒前先吃点东西垫垫肚子，从源头减少酒精的伤害！
