春养一肝,四季安康。肝脏无声辛苦操劳,却决定着身体的精气神。不用大补大养,顺应春气,作息规律、饮食清淡、情绪平和、坚持养护,便是最好的护肝之道。
别只当睡得香,举手式睡姿是身体在求救
不建议睡觉时双手举过头顶 医生提醒:要警惕这3种情况
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