没有"每天走多少步最为适宜"这一说法，每天走步数的适宜量通常建议在6000-10000步左右，但需要注意，个体之间存在差异，步数的适宜量也会受到个体身体状况、年龄、体能等因素的影响。
首先，6000-10000步的建议量是基于一般成年人的体能水平和健康状况。如果是老年人或者有慢性疾病的人，可能需要根据自身情况适当减少步数，避免过度疲劳。
其次，步数的计算也要考虑步行的强度和速度。如果步行的速度较快，或者步行时上下坡，那么即使步数没有达到6000-10000步，也可能已经达到了有氧运动的要求。
最后，建议在步行时，能够均匀分配在一天中，而不是在短时间内集中完成。例如，可以在早餐后、午餐后和晚餐后各走一段时间，既能达到运动的效果，又能避免一次性走太多步导致的疲劳。
总的来说，每天的步数需要根据个体的实际情况进行调整，同时也要结合其他形式的运动，以达到最佳的健康效果。
